Лишний вес не вернется: Пищевое поведение под контролем - Анна Сенницкая Страница 7

Это удивительная метафора сопровождала Веру долгие годы, прежде чем стало понятно ее истинное значение.

Женщина, сумевшая похудеть, обязана сделать себя счастливой. Это не просто ее право, а необходимое условие для сохранения достигнутого результата. Ведь стройность и здоровье неразрывно связаны с гармонией в душе и радостью бытия.

Однако, чтобы выбрать счастье, необходима определенная доля смелости. Нужно решиться отпустить прошлое, поверить в себя и начать действовать в соответствии со своими истинными желаниями. Именно этот путь прошла Вера, доказав себе и окружающим, что возраст лишь цифра, которая не может помешать изменить свою жизнь к лучшему.

•••

Верой управляла идея о том, какой должна быть любящая и заботливая мать. В следующей главе я расскажу о том, как желание слепо соответствовать социальным стандартам об идеальной женщине приводит к расстройству пищевого поведения, угрожающему жизни.

Глава 3

Не идеальная, а настоящая

Глава о перфекционизме как проблеме для обретения и сохранения нормального веса

История Елизаветы

«Все-таки лучшее во мне – это глаза», – думала про себя Лиза и критически рассматривала лицо в зеркале, стараясь не обращать внимания на слишком выдающийся, на ее взгляд, нос и недостаточно выразительную, по ее мнению, линию губ. Она специально держала зеркальце так, чтобы видеть только линию больших, широко посаженных глаз, глубокий серый оттенок которых достался ей от отца.

Лиза снова вспомнила его внимательный взгляд, который он перевел на дочку с табеля успеваемости за пятый класс, и услышала строгий голос: «Неплохо, совсем неплохо, но ты могла бы и лучше, дочь».

Лиза была одной из лучших учениц в классе, а потом в институте. До восьмого класса занималась фигурным катанием, но всегда немного не дотягивала до настоящего спортивного успеха. В раннем детстве ей нравилось кататься, но скоро тренировки стали настоящим мучением. Тренер Надежда Васильевна, седая подтянутая женщина с властными манерами и интонациями армейского старшины, часто повышала на девочек голос, называя их «никчемным балластом» в своей преподавательской карьере. Когда юные фигуристки становились подростками, с их телами происходили метаморфозы, которые совсем не устраивали Надежду Васильевну. «Что прикажете с этим делать?! – возмущалась тренер и больно шлепала Лизу по едва округлившимся бедрам. – Откуда тут возьмутся координация и баланс, если ты на глазах превращаешься в корову? Гены, что поделаешь, видела твою мамашу».

Когда слова тренера дошли до ушей Лизиной мамы, занятиям в секции пришел конец, несмотря на все протесты отца.

Лиза, 27-летняя хрупкая девушка с длинными светло-русыми волосами, забралась с ногами на диван и полностью ушла в созерцание почти идеальной линии бровей.

Внезапный удар выбил зеркальце из рук.

– Никак не налюбуешься на себя, красотка? – сказал Стас. Он смотрел на нее с нескрываемым презрением. – И откуда взяла такую дурацкую привычку? Ведь ни рожи ни кожи, прости господи, а туда же!

Лиза возмутилась, но остереглась высказываться вслух, да ей и самой стало неловко, что ее застукали за таким занятием. Действительно, любоваться было особо нечем: астеническое телосложение подростка, острые локти, выпирающие ключицы. Когда она мельком видела свое отражение в витринах магазинов, сердце сжималось, но тут же она успокаивала себя: «Фигура не идеальная, но я хотя бы не жирная корова».

•••

Держать форму она научилась со времен спортивной секции. Ограничивать себя в еде сначала приходилось усилием воли, но постепенно «рацион на минималках», состоявший из ограниченного спектра продуктов – риса, горсти винограда, пары фиников, обезжиренного йогурта да изредка кусочка рыбы на пару́, – вошел в привычку. Когда в прошлом месяце на дне рождения у лучшей подруги Ленки девчонки соблазнили Лизу сливочной пастой с креветками, она так паршиво чувствовала себя всю следующую неделю, что решила впредь воздерживаться от экспериментов. Она в тот вечер выпила даже пару бокалов сухого вина и пришла домой на полчаса позже обычного.

Поэтому скандал, который Стас закатил ей дома, был вполне «заслуженным».

– Ты что со мной делаешь? – Стас больно схватил ее за запястье и швырнул на диван. – Где ты шлялась? Посмотри, на кого ты похожа!

Лиза натянула подол платья на колени и заплакала.

– Стасик, но я ведь не сделала ничего плохого, – бессильно прошептала она. – Мы с девочками, там даже парней не было.

– Что?! Да не хватало еще, чтобы сделала, – он помолчал и вдруг едко ухмыльнулся. – И неужели ты думаешь, что я ревную? Что, если бы там были парни, кто-то посмотрел бы на тебя? Да кому ты нужна?

С этими словами он вышел из комнаты.

Лиза уже не помнила того дня, когда Стас впервые поднял на нее руку. Кажется, это был едва заметный и даже ласковый подзатыльник, когда она позволила себе в компании друзей сделать замечание на его счет. С одной стороны, ее задело именно то, что это было сделано публично, словно напоказ, но с другой – была в этом движении какая-то покровительственная нежность. К тому же осадил он ее вполне справедливо, Лизины слова действительно звучали глуповато.

Утром она обнаружила следы от пальцев на запястье и надела на работу кофту с длинным рукавом. Лиза всегда старалась быть как можно незаметнее в офисе, а наутро после креветочно-алкогольного разгула казалось, что все смотрят на нее с осуждением, и хотелось сделаться совершенной невидимкой.

«Стас прав, совершенно прав. Он грубоват, конечно, но это я сделала его таким, – подумала Лиза и вспомнила первые месяцы ухаживаний, нежные слова и даже стихи. – Просто я действительно могу разочаровать кого угодно».

•••

Спустя несколько месяцев Стас действительно не смог больше мириться с несовершенствами своей подруги и исчез из жизни Елизаветы, взяв пару крупных кредитов на ее имя.

Лиза даже не слишком удивилась. Да кому она нужна, если у нее ничего в жизни не получилось сделать по-настоящему хорошо: ни в учебе, ни в спорте, ни в работе она не достигла особых вершин. И, несмотря на все, что она сделала, чтобы сохранить отношения с любимым человеком, пусть далеко не красавцем и не самым умным на свете парнем, ей не удалось даже это.

Она посмотрела на себя в зеркало, и в голове пронеслось привычное: «Просто надо было лучше стараться, Лизок». Эта мысль почему-то сразу ее успокоила, она вытерла слезы и встала на весы. 54 килограмма при росте 163 сантиметра. «Это ни на что не похоже, но я обязательно возьму жизнь в свои руки и приведу себя в порядок».

Елизавета устроила себе недельное голодание, а затем села на жесткую безуглеводную диету. За два месяца она сбросила запланированные 10 килограммов, но этого показалось недостаточно. Прекратить доступ к «лишним продуктам» было не слишком сложно. В течение нескольких месяцев Лиза позволяла себе ежедневно лишь немного риса и горсть винограда. Она стала сильно уставать на работе, пользоваться общественным транспортом стало невыносимо, а в выходные хватало сил только на то, чтобы как следует выспаться.

Доводы обеспокоенных коллег, подруг и матери Лиза не пропускала в себя точно так же, как котлеты и сливочное масло: она чувствовала себя в безопасности только до тех пор, пока контролировала свое тело.

•••

Однажды Лиза упала в обморок прямо на рабочем совещании. С весом 38 килограммов ее госпитализировали в отделение гастроэнтерологии, а затем с диагнозом анорексия направили на лечение в психиатрическую клинику.

На языке психологии

Перфекционизм

Перфекционизм, жертвой которого стала наша героиня, – это не болезнь, а черта личности, характеризующаяся стремлением к совершенству. Когда движение к идеальному приобретает навязчивые черты и начинает вредить человеку в профессиональной сфере, нарушает социальные связи, препятствует установлению здоровых близких отношений с другими людьми и с собой, специалисты говорят о невротическом перфекционизме.

Чаще всего перфекционистами становятся в детстве в результате завышенных ожиданий и требований к ребенку со стороны взрослого окружения: одного или обоих родителей, других значимых членов семьи, преподавателей, тренеров спортивных секций. Вырастая, такие люди чаще всего не удовлетворены собой, обесценивают свои достижения, не видят