Ты на своем пути. Гид по бесстрашному и безопасному входу во взрослую жизнь - Альваро Бильбао Страница 19

Три года спустя она вернулась ко мне, потому что хотела выйти из этих токсичных отношений, но чувствовала, что ей нужна профессиональная помощь. Через несколько месяцев они развелись, и я знаю, что вскоре она встретила мужчину, который ее слушает и понимает, сейчас у них двое детей.

Я долго думал о ней и о всех тех парнях и девушках, которые, как и она, сталкиваются с трудностями, влюбляясь в людей, которые делают их несчастными. Все это время я задавался вопросом: как я мог бы помочь ей избежать той боли, которую она пережила за эти годы? Честно говоря, я не нашел стопроцентно эффективной формулы. Иногда влечение настолько сильное, что мы теряем голову. Однако есть одно правило, которым я часто делюсь с молодыми людьми, обратившимися ко мне, и которое, как мне кажется, может помочь и тебе:

Выбирай человека, который красивее внутри, чем снаружи

Это простое правило легко запомнить. Если ты начнешь его применять, оно поможет тебе так же, как помогло другим, в том числе и многим взрослым. Это правило работает потому, что, когда мы влюбляемся, мы не видим, какой человек на самом деле, мы его идеализируем. То есть он становится для нас более привлекательным внешне, а его внутренние недостатки мы увидеть не в состоянии (а если и видим, то мозг приказывает их игнорировать). Влюбляясь, мы видим красоту этого человека как бы вдвое ярче, а его недостатки — в десять раз меньше, и нам сложно поверить, что этот человек может причинить нам боль. Поэтому это правило так хорошо работает.

Если ты безумно влюблен в человека, но при этом тебе с ним плохо, просто задай себе вопрос: красивее ли он внутри, чем снаружи?

Если ответ «нет», учитывая, что его недостатки уже приуменьшены в несколько раз, скорее всего, это значит, что вместе вам будет сложно, если не невозможно. Вероятно, его поведение или манера общения вызывает у тебя сильный дискомфорт. Если твой партнер снаружи красивее, чем внутри, лучше собраться с силами и разорвать эти отношения, пока ты чувствуешь в себе достаточно решимости. Возможно, этот человек сам по себе эгоистичный, неприятный или жестокий, а может, он плохо с тобой обращается, просто потому что не любит тебя. Такие отношения будут высасывать из тебя силы и снижать твою самооценку, пока ты не почувствуешь себя окончательно «пойманным» в ловушку несчастной любви.

Меня часто спрашивают: «А что, если этот человек невероятно красив? Может, он — хороший, просто его внешняя красота больше, чем внутренняя?» Ответ прост: если твой партнер некрасив внутри: не добр, не внимателен, не поддерживает, когда тебе плохо, и не проявляет щедрости, тогда его внешняя красота не имеет значения.

Отношения с тем, кто делает тебя несчастным, разрушительны для твоей самооценки и настроения, так что лучше избегать их. И для этого следующая стратегия будет очень эффективной:

Обрати внимание на сигналы

Позволь задать тебе вопрос: рискнешь ли ты погладить собаку, которая подбежала к тебе, высунув язык и виляя хвостом? А если она будет скалить зубы и рычать?

Природа всегда подсказывает, насколько безопасна та или иная ситуация. Но люди настолько сложны, что частично утратили инстинкт, который помогает распознавать тревожные сигналы. Иногда мы влюбляемся в тех, кто плохо с нами обращается или показывает себя с лучшей стороны, а потом причиняет боль. К счастью, всегда есть знаки, которые можно «прочитать», чтобы понять, кто нас окружает.

Представь, что твой новый знакомый — само очарование: говорит тебе комплименты, хорошо к тебе относится и рядом с ним ты начинаешь чувствовать себя особенным. Вы сидите большой компанией в кафе, и он или она грубо обращается с официантом. Как думаешь, как этот человек будет вести себя с тобой, когда вы сблизитесь и ты совершишь ошибку? Возможно, это единичный случай и у него или у нее был просто плохой день, но для меня это, безусловно, сигнал тревоги. Часто, если присмотреться внимательнее, можно заметить, что этот человек ведет себя пренебрежительно и жестоко и по отношению к другим, когда что-то идет не так или когда он нервничает.

Такие сигналы могут помочь нам выявить проблемы до того, как они возникнут, поэтому я составил таблицу основных сигналов (как позитивных, так и негативных) при знакомстве с людьми.

Как видишь, всего несколько сигналов могут многое рассказать о человеке. Это не значит, что эти признаки безошибочны или что ты должен слепо следовать этому списку. Но я уверен: если при общении возникают такие красные флаги, то лучше приглядеться к человеку и быть готовым уйти, если твои подозрения подтвердятся. Не знаю, как ты, а я уверен, что, если бы мне очень понравилась девушка и вскоре после знакомства она начала бы плохо отзываться о моих друзьях, никогда не проводила бы время так, как хочется мне, или относилась бы ко мне пренебрежительно, я бы завершил такие отношения не раздумывая.

Степень собственного самоуважения определяешь только ты сам, и, если человек рядом с тобой не подпитывает твою самооценку… нужно почерпнуть энергии из своих запасов любви к себе, чтобы уйти, а не терпеть, пока не останется ничего!

Вовремя распознать сигналы (то, что часто называют «красными флагами») — хороший способ избежать токсичных отношений. Но есть еще одна стратегия, которая поможет тебе начать любые отношения на хорошей ноте:

Не торопись

Скажу прямо. Когда я говорю, что не нужно торопиться, я имею в виду, что стоит дать себе время, чтобы узнать другого человека, получить удовольствие от постепенного сближения и не спешить переходить к физической близости сразу после знакомства. В наши дни многие парни и девушки не особо интересуются отношениями и сексом. Иногда это происходит потому, что они получили слишком много опыта в молодости (благодаря большому кругу друзей и социальным сетям). Иногда это происходит после отношений с людьми, которых они едва знали или которым недостаточно доверяли. В таких ситуациях легко получить негативный опыт. Ты чувствуешь себя неуютно в уязвимом положении, а человек рядом с тобой недостаточно чувствителен. Из-за этого молодые люди плохо чувствуют себя в отношениях, теряют к ним интерес или становятся недоверчивыми, с трудом делятся своими самыми сокровенными чувствами. Их «панцирь» захлопывается, и они уже не могут из него выбраться.