Ты на своем пути. Гид по бесстрашному и безопасному входу во взрослую жизнь - Альваро Бильбао Страница 18

Хотя, как на любом пути, ты столкнешься с препятствиями и трудностями.

Страдание неизбежно

Когда мы влюбляемся, активируется структура мозга, называемая вентральной областью покрышки. Эта структура находится глубоко в мозге, а это значит, что она сформировалась миллионы лет назад, вместе с другими структурами, которые регулируют самые примитивные функции и инстинкты, такие как питание и дыхание. Когда эта область «включается», она способна управлять всем твоим мозгом. Она активирует систему вознаграждения, заставляя тебя полностью сосредоточиться на любимом человеке, из-за чего твои зрачки расширяются, сердце начинает биться быстрее, и ты не можешь перестать думать об этом человеке. Это настолько сильная реакция, что многие люди чувствуют себя больными. Действительно, можно заболеть от любви, потому что твой иммунитет может ослабеть от такой сильной эмоции.

Когда ты находишься рядом с этим человеком, выброс дофамина заставляет сердце биться быстрее, ты чувствуешь полную сосредоточенность, почти неуязвимость. Но когда этот человек уходит, ты можешь ощутить физическую боль, страх, а если он уходит навсегда, то даже тревогу и отчаяние. Именно поэтому влюбленность может приносить так много страданий. 99% студентов университетов признали, что хотя бы раз испытывали страдания из-за любви. Любовь и желание быть с кем-то неизбежно связаны с болью, потому что, когда мы по-настоящему любим, мы доверяем свои мечты и свое сердце другому человеку, а это может причинить боль. Хотя не все страдания одинаковы: некоторые из них неизбежны и безвредны, а другие — не совсем. По моему опыту, существует три типа страданий, связанных с любовью:

Чувство отвержения

Конечно, существуют исключения, но большинство людей в какой-то момент испытывают боль оттого, что их отвергли или не ответили на их чувства взаимностью. Это может быть просто краш или легкая влюбленность, человек, с которым мы в серьезных отношениях или даже наш супруг. Конечно, интенсивность боли у всех разная. Физическая боль, сосредоточенная в горле или в груди, словно острый укол прямо в сердце. Отчаяние, почти невыносимое желание попытаться вернуть другого человека.

Я не знаю, как это сделать и возможно ли это, но могу сказать, что страдать от неразделенной любви — это нормально. Это как пытаться научиться есть мороженое, не пачкаясь. Возможно, однажды это удастся, но первая влюбленность часто заканчивается расставанием. Несомненно, эмоции при этом гораздо сильнее, чем из-за пятна от мороженого, но обе эти ситуации — часть процесса обучения. Обучения любви.

Учиться любить, учиться находить человека, который сможет любить нас так, как мы хотим, и учиться любить другого так, как ему нужно. В этой жизни всему нужно учиться, и ошибки неизбежны.

Отвержение другого человека

Вторая причина боли в любви возникает, когда мы понимаем, что должны расстаться с партнером. Может показаться, что это легче или менее болезненно, чем быть брошенным, но бросать другого человека тоже может быть больно.

Если когда-нибудь тебе придется принять решение разорвать отношения, ты почувствуешь неуверенность в себе, грусть и тревогу, потому что люди — чувствительные существа. Ты, как человек с большим сердцем, понимаешь, что твое решение принесет много боли тому, кого ты любишь, с кем ты проводил много времени и о ком заботился. И самое трудное в этом — то, что ты не сможешь утешить этого человека, как бы тебе ни хотелось облегчить его страдания.

Тем не менее выражать свои чувства — это акт щедрости, особенно если мы способны сделать это тактично и с пониманием. Видеть страдания тех, кто нам дорог, всегда тяжело, особенно когда причиной этих страданий становимся мы сами.

Однако боль, которую ты можешь испытать, отвергая кого-то, или боль, которую чувствует другой человек, будучи отвергнутым, не сравнима с той, которую вы оба можете почувствовать, если ничего не предпримете и придете к третьей причине страданий:

Привязанность к неподходящему человеку

Я знал многих молодых людей и взрослых, застрявших в токсичных отношениях. Я сам два года был с девушкой, которая мне сильно нравилась, хотя она не очень хорошо со мной обращалась. Близкие и друзья говорили мне об этом открыто, но, как часто это бывает, я не хотел осознавать реальность. А реальность была такова, что, несмотря на хорошие моменты, большую часть времени я чувствовал себя несчастным из-за ее отношения ко мне.

Я твердо убежден, что тот, кто любит, должен быть готовым к страданиям, потому что два первых типа страданий (бросить кого-то или быть брошенным) практически неизбежны. Однако третий вид страданий в большинстве случаев можно избежать. В некоторых культурах существует поговорка: «Тот крепко тебя любит, кто заставляет плакать», но я совершенно с этим не согласен.

Люди, которые крепко тебя любят, будут стремиться сделать так, чтобы тебе было хорошо.

Конечно, в любых отношениях бывают ссоры и трудные моменты. Все мы порой терпим небольшие странности своих партнеров (я, например, много ворчу, когда испытываю стресс, а моя жена — когда уже поздно, а дети еще не спят). Мы все можем переживать, когда у нашего партнера начинаются проблемы со здоровьем или он теряет близкого человека, но в целом хорошие отношения строятся на взаимной поддержке, понимании и заботе, а не на страданиях.

История о молодой принцессе и рыцаре, которую ты прочитал в начале этой главы, напрямую с этим связана. Ее мораль: иногда нам кажется, что мы встретили того самого рыцаря или ту самую принцессу из сказки, но, если нас не принимают и не заботятся о нас, это всего лишь сказка.

Однажды ко мне на консультацию пришла молодая женщина, которая собиралась выйти замуж за, как ей казалось, замечательного человека. По ее словам, она влюбилась в него с первого взгляда. Он был красивым, сильным, женщина буквально тонула в его голубых глазах. Единственный недостаток — он ее не ценил, и она была с ним несчастна. Я попытался помочь ей осознать ее право на счастье и благополучие, но не успел. Она все-таки вышла замуж за того парня. Три года от нее не было новостей, но я помню день, когда она снова пришла на консультацию. Она рассказала, что плакала утром в день своей свадьбы, а медовый месяц на Бали стал для нее самым горьким временем в жизни. Несмотря на то что каждое утро она просыпалась в роскошном отеле с видом на райский пляж с пальмами, она чувствовала себя как в аду, осознавая, что совершила самую большую ошибку в