Все не как у людей. Как перестать сравнивать себя с другими и обрести уверенность - Люси Шеридан Страница 21

3. Вспомните примеры, которые подтверждают истинность нового убеждения, и собирайте их по крупицам. Вовремя погасили задолженность на кредитке? Доказательство! НЕ спустили все деньги на онлайн-покупки в минуту печали? Доказательство!

Этот простой, однако действенный подход работает лишь в том случае, если вы делаете все по порядку, ничего не упуская. Стоит его применить, и успех обеспечен. Мне он помог улучшить свое отношение почти ко всем сферам жизни и перейти на новый уровень восприятия действительности.

Пожалуй, приведу еще несколько примеров, чтобы стало окончательно ясно, что делать:

Вспомните свои убеждения, относящиеся к разным сферам жизни. Перечислите их ниже:

• работа и трудоустройство;

• любовь и отношения;

• здоровье и самочувствие;

• соцсети и «популярность»;

• творчество и самовыражение;

• лидерство;

• духовность и саморазвитие;

• деньги и финансы;

• семья;

• дом и жизненный уклад;

• другое.

Как можно изменить все эти убеждения в лучшую сторону, чтобы они способствовали развитию?

_________________________

_________________________

_________________________

Чтобы закрепить успех, записывайте сюда примеры, которые будут доказывать истинность ваших новых убеждений.

_________________________

_________________________

_________________________

И… выдохнули! Какие молодцы! Даже если вам не удалось справиться со всеми упражнениями, вы в любое время можете вернуться к этой главе и окончательно определиться с целями и желаниями.

Одного упражнения на понимание глубинных причин зависти уже достаточно, чтобы на вас снизошла череда потрясающих озарений, и, полагаю, вы уже убедились в том, насколько важно отказаться от самоосуждения и потихоньку вплести в жизнь те открытия, к которым вы пришли в ходе работы над собой. Тем не менее сейчас, когда я научила вас жить в согласии с собой, а вы выбрали «ключевое слово», составили карту желаний и, несомненно, определились с теми целями, которые приблизят вас к безупречной жизни, у вас, надеюсь, голова идет кругом от того, насколько прояснился ваш разум и насколько увереннее вы теперь смотрите в будущее.

Что бы вы ни ощущали, перед тем как приступить к следующей части книги, пожалуйста, перечитайте все свои записи, так у вас сложится полноценное представление о собственной зависти и о том, как окончательно и бесповоротно ее побороть.

Первая часть книги подошла к концу, а потому возьмите с полки пирожок – и ключ, чтобы открыть наконец дверь туда, где вы сможете исцелиться от зависти.

Часть II. Исцеление

Глава 4. Сосредоточенность

«То, где вы находитесь сейчас, отнюдь не указывает на то, где вы окажетесь в итоге».

Мысли и упражнения из этой главы позволят вам окончательно отвлечься от окружающих, поскольку без этого тяжело жить в ладу с собой.

Некоторые упражнения простые и показательные: например, вы быстро определите, куда в действительности уходит ваше время, и тут же решите, как распоряжаться им грамотнее.

На этом упражнении будут строиться следующие, которые помогут вам стремительно перейти на новый уровень сосредоточенности: вы перестанете задерживать себя и научитесь прикладывать как можно больше усилий к развитию.

Для этого потребуется изменить отношение к жизни, научиться по возможности целиком посвящать себя желаемому и обязательно иметь при себе список советов, которые помогут заглушить цифровой шум, ведь он для нас, словно криптонит для Супермена.

Не живите прошлым

Во время чтения книги или, возможно, еще до нашего знакомства вы замечали, что порой сравниваете нынешнего себя с тем, каким вы были в прошлом? Сравниваете новые взгляды, цели, достижения, обстоятельства со старыми? Я часто вижу посты с заявлением: «Единственный человек, с которым вы должны себя сравнивать, – это вы сами». Хотя следовать такому правилу намного лучше, чем сравнивать себя с окружающими, жить с оглядкой на прошлое не значит быть в согласии с собой и своей сутью. И простите, дорогие читатели, но меня совесть загрызет, если, исцеляя от зависти, я не избавлю вас и от зависти к самим себе. Сегодняшние ВЫ, здесь и сейчас, обладаете неописуемыми способностями, отвагой и опытом.

ВЫ, прямо сейчас, вне зависимости от нынешнего положения и состояния, – истинное сокровище, неотъемлемая и осязаемая часть огромной вселенной. Ваше сердце преисполнено любовью и мужеством. Ваши способности – необычные и исключительные и/или привычные и предсказуемые – ценны уже сами по себе.

ВЫ – сложная и многогранная личность, на описание исключительного своеобразия которой, вне всяких сомнений, не хватит слов ни в одном языке мира.

Так давайте познакомимся с таким замечательным человеком, как вы. Прямо сегодня, прямо сейчас. Вы проделали огромную работу, чтобы сблизиться со своей завистью, а потому теперь как никогда важно не останавливаться на достигнутом и воспользоваться полученными знаниями как основой для нового шага, который позволит «начать все с чистого листа».

Скажу прямо: то, что казалось вам правильным в прошлом, к сегодняшнему дню вполне могло и устареть. Например, с годами у