Все не как у людей. Как перестать сравнивать себя с другими и обрести уверенность - Люси Шеридан Страница 19

_________________________

Какие знания/навыки вы используете сегодня в работе?

_________________________

_________________________

_________________________

О чем разговариваете с коллегами?

_________________________

_________________________

_________________________

Что чувствуете, пока погружаетесь в работу?

_________________________

_________________________

_________________________

Вы прерываетесь на обед. Где и с кем вы обедаете?

_________________________

_________________________

_________________________

Вы спешно перекусываете или смакуете каждый кусочек, никуда не торопясь? Вы готовите себе сами? (Помните, это – ваш безупречный день. А значит, возможно все.)

_________________________

_________________________

_________________________

После обеда вы возвращаетесь на работу?

_________________________

_________________________

_________________________

Как вы проводите день?

_________________________

_________________________

_________________________

Что испытываете в течение дневного времени?

_________________________

_________________________

_________________________

Что делаете ближе к вечеру?

_________________________

_________________________

_________________________

Вы идете на пробежку? Встречаетесь с друзьями? Отправляетесь домой, к семье? Как вы проводите начало своего безупречного вечера?

_________________________

_________________________

_________________________

Где и с кем вы ужинаете?

_________________________

_________________________

_________________________

Вы готовите вкусную домашнюю еду или отправляетесь в кафе?

_________________________

_________________________

_________________________

Как вы проводите остаток вечера?

_________________________

_________________________

_________________________

У вас есть какие-то дела на вечер? Если да, то какие?

_________________________

_________________________

_________________________

Как вы готовитесь ко сну?

_________________________

_________________________

_________________________

Вы ложитесь в постель и вот-вот уснете. Обратите внимание на те чувства, которые вы испытываете на исходе дня. Как бы вы их описали?

_________________________

_________________________

_________________________

Перечитайте ответы на вопросы о своем безупречном дне. Что вы о них думаете?

_________________________

_________________________

_________________________

Что удивило вас?

_________________________

_________________________

_________________________

Насколько этот день отличается от обычного?

_________________________

_________________________

_________________________

Возможно, вам не удастся повернуть свою жизнь настолько круто, чтобы уже завтрашний день стал безупречным, и тем не менее сейчас вы способны изменить хотя бы что-то и сделать хоть какие-то мысленные пометки о том, как постепенно приблизиться к совершенной жизни, которую вы описали выше. Возможно, благодаря этому упражнению на вас снизойдет неожиданное волнующее озарение о вашей нынешней жизни.

Допустим, сейчас вы живете на окраине города, а в упражнении указали, что провели свой день в оживленном бизнес-центре.

Или, например, вы сейчас одиноки, а в своем безупречном дне проводили время с партнером, которого вам еще только предстоит встретить.

Такие озарения могут удивить вас, но при этом соответствовать вашим мечтам и стремлениям, соотноситься с желанной должностью и с людьми, с которыми вам хочется познакомиться.

Могло случиться и так, что ваш безупречный день очень близок к вашей повседневной жизни, но в нем присутствуют некие важные отличия. Например, вы не сидите подолгу на работе, или больше времени уделяете приготовлению еды, или завели себе вторую собаку (победа!).

Совет: подведите итоги упражнения и выберите одно обстоятельство безупречного дня, которое вы можете иметь уже завтра, и так, по одному шагу в день, приближайте свою жизнь к безупречному уровню.

Когда речь заходит о счастье и умиротворении, неплохо запастись терпением и временем, как следует сосредоточиться и решить, чего вы желаете от жизни на самом деле, и ни в чем себя не упрекать. А если подключить к происходящему образное мышление, мечты и желания обретут некий облик и станут путеводным маяком. Итак, пришло время определиться с личными целями.

Личные цели

Теперь давайте решим, как нам воплотить свои мечты в жизнь, не отвлекаясь на чужие достижения.

Давать себе установки и обещания можно и даже нужно не только под Новый год (хотя этот праздник – великолепный повод взглянуть на свою жизнь со стороны). Ваша следующая задача – поставить перед собой личные цели, которые позволят вам жить согласно зову сердца, шагая за Путеводной Звездой следующие двенадцать месяцев.