Почти идеальный мир - Лоран Гунель Страница 31

– Именно. А если думать о них снова, и снова, и снова, это серьезно усложняет задачу. Не говоря уж о том, что некоторые проблемы не стоят решения: иногда решать их поздно, они остались в прошлом, и снова обдумывать их бесполезно. Это может привести только к тому, что наш разум настроится на отрицательную волну, и мы будем от этого страдать и чувствовать себя несчастными. Однако вопреки всему мы именно так и поступаем!

– Да понятно.

– Другая категория – это мысли, направленные в будущее.

– И они обычно позитивнее!

– Отнюдь не всегда: есть люди, вечно боящиеся будущего, которое может даже не наступить. Но даже когда ты думаешь о ближайшем отпуске, о приятной покупке или о повышении по службе, эти положительные мысли вовсе не так уж безобидны.

– Не понимаю, в чем здесь проблема.

– Такие мысли уводят тебя от настоящего, поддерживая иллюзию, что будущее окажется лучше, сделает тебя счастливее, – они мешают полностью насладиться здесь и сейчас. Ты будешь счастлив, когда уйдешь в отпуск, когда купишь себе желанную вещь, когда тебя повысят. Проблема в том, что в мыслях ты допускаешь, будто в настоящий момент недостаточно счастлив, что прямо сейчас тебе чего-то не хватает. Как будто ты отказываешься от счастья в эту минуту и говоришь себе: «Ничего страшного, я буду счастлив, когда произойдет такое-то событие». Но пойми: это все мираж, обман, потому что такой образ мысли приучает тебя ассоциировать настоящее с нехваткой чего-то желанного, и когда желанное событие произойдет, ты… снова почувствуешь нехватку, и опять станешь говорить себе, что счастье тебя ждет в будущем, когда произойдет еще что-нибудь. И так ты, сам того не замечая, упускаешь всю свою жизнь!

Внезапно наступила тишина.

– Если посмотреть так…

Эва спокойно кивнула и сказала:

– Тут есть еще одна штука. Если чересчур погружаться в свои мысли, отрываешься от тела и не слышишь его посланий.

– Снова-здорово…

– Мы распознаем послания об усталости или голоде, но наше тело общается с нами непрерывно. Однако, если чересчур погружаться в раздумья, посланий тела не различаешь. А от этого могут развиться некоторые болезни. И не только болезни – тут не только о здоровье речь.

В задумчивости Давид машинально кивнул.

Эва снова подала ему кружку воды:

– Держи.

– Мое тело говорит мне, что не хочет больше пить.

– Но на сей раз оно должно, ради высшей цели.

Давид поморщился, но спорить не стал.

– Выход такой, – продолжала Эва. – Надо завести и закрепить новую привычку, но мы, люди, терпеть не можем менять привычки… В этом случае нужен маленький ежедневный ритуал, не больше пяти – десяти минут в день. Но его обязательно надо выполнять ежедневно, а к такому усилию мало кто готов.

– Особенно если вдобавок надо еще по пять минут в день танцевать…

– Ты ведь можешь уделить пятнадцать минут в день на обретение внутреннего равновесия и хорошего самочувствия? Причем это позитивно повлияет на всю твою жизнь!

– Говори, рассказывай, я тебя слушаю.

– Пять или десять минут в день ты решаешь жить здесь и сейчас, прислушиваясь к своему дыханию, к ощущениям своего тела, к тому, что происходит вокруг, осознавая все свои мысли и понимая, что ты их создатель, а можешь стать и наблюдателем…

– Ты говоришь о медитации?

– Именно. О медитации осознанности.

– Нет, это не для меня! Я один раз пытался, но это бесит. И я не умею опустошать голову: мысли все приходят и приходят одна за другой, сами по себе.

– Это естественно, но опустошить голову – вовсе не цель медитации. Надо просто несколько минут осознавать, что́ происходит внутри тебя и снаружи. Через несколько дней ты почувствуешь, что твой контакт с собой и с другими людьми стал прочнее, а через несколько недель заметишь пользу во всех сферах жизни.

– Вот это обещание! – не без иронии заметил Давид.

Эва не обратила внимания на его возглас и продолжила:

– В каждом человеке уживаются множество измерений, и в их числе Делать и Быть. На Западе люди больше склонны жить в измерении действия. Размышлять и действовать. Однако зачастую мы забываем о другом важном измерении: быть.

– Но… если ты живешь, невозможно не быть. И мне кажется, незачем утруждать себя этим вопросом.

Эва на мгновение задержала на нем взгляд и улыбнулась:

– Бывает с тобой так, что день уже подошел к концу, а ты и не заметил?

– Конечно.

– А с приближением Рождества кажется, что с прошлых праздников миновало всего несколько месяцев?

– Да.

Она выдержала длинную паузу и продолжила:

– Когда пребываешь только в измерении делать, не отдаешь себе отчета, насколько быстро пролетает жизнь. Ты словно наблюдаешь за собой со стороны.

Последние слова особенно отчетливо отозвались в сознании Давида: Эва наступила на больную мозоль.

– А когда, – добавила она, – придут наши последние дни, может возникнуть ощущение, что мы многое в жизни сделали, но по-настоящему не жили.

Опять наступила тишина. И в этой тишине слова Эвы влились в его сознание…

– То, что ты сейчас сказала, достаточно сурово, – в конце концов произнес Давид.

Эва подняла на него глаза и снова улыбнулась:

– Но ты-то еще жив и свободен выбирать, как проведешь остаток жизни.

Давид закусил нижнюю губу:

– Разумеется…

– Ощущение, будто время ускользает от нас, возникает из-за того, что нам недостает собственного присутствия и в себе самих, и в мире. Постоянные мысли уводят нас от настоящего момента, отделяют от того, что происходит в нас и вокруг нас здесь и сейчас. В конечном счете мы позволяем своим мыслям управлять нашим разумом, словно они нам чужды и просто завоевали власть над нами. И мы постоянно что-то делаем. Но если все время думать и делать, забываешь быть.

В ответ Давид задумчиво кивнул.

Эва налила ему еще кружку воды.

– Ой нет, я больше не могу!

– Выпей, пожалуйста…

– Но…

– Пей!

– Пффф…

Он подчинился.

– Помнишь, как мы ездили встречаться с Костелло? Ты пригласил меня в два гурманских ресторана. Помнишь, как ты чувствовал себя, пока мы сидели за столиком?

– Замечательно! – отозвался Давид, пытаясь сообразить, к чему она клонит.

– Тебе хотелось бы проживать каждый миг жизни в таком состоянии?

Давид с сомнением покачал головой:

– К сожалению, я вовсе не такой богач, каким кажусь.

– А ты знаешь, на что ты потратил тогда деньги?

– Мы отведали диковинных блюд в волшебном месте…

– Нет, это вторично.

– Я не улавливаю…

– Конечно, деньги были определяющим фактором, но в другом смысле.

– Ты меня совсем запутала…

Эва долго молчала, словно желая подольше подержать его в неведении.

– Непомерные цены в