Один на один с жизнью: Книга, которая поможет найти смысл - Илья В. Латыпов Страница 34
- Категория: Научные и научно-популярные книги / Психология
- Автор: Илья В. Латыпов
- Страниц: 122
- Добавлено: 2025-03-01 09:00:03
Внимание! Книга может содержать контент только для совершеннолетних. Для несовершеннолетних просмотр данного контента СТРОГО ЗАПРЕЩЕН! Если в книге присутствует наличие пропаганды ЛГБТ и другого, запрещенного контента - просьба написать на почту pbn.book@yandex.ru для удаления материала
Один на один с жизнью: Книга, которая поможет найти смысл - Илья В. Латыпов краткое содержание
Прочтите описание перед тем, как прочитать онлайн книгу «Один на один с жизнью: Книга, которая поможет найти смысл - Илья В. Латыпов» бесплатно полную версию:Одной из главных характеристик жизни современного человека является суета. Стрессовые ситуации и общее ускорение темпа жизни редко позволяют сделать паузу и задуматься о своем психологическом комфорте и необходимости что-то изменить.
Известный психолог и гештальт-терапевт Илья Латыпов предлагает замедлиться и отправиться в увлекательное путешествие самопознания, в котором вы встретитесь с главными экзистенциальными вызовами человечества, разберетесь с эмоциональными реакциями и их последствиями.
Как примириться с тем, что все в мире конечно? Как принять несовершенство себя и других? Какую цену мы платим за сделанные выборы, в том числе свободу? Как справиться с одиночеством, изоляцией, травлей? Как найти смысл жизни? Почему важно проживать эмоциональную боль, а не игнорировать ее?
Я надеюсь, что книга также поможет вам задуматься о том, как устроены ваши отношения с жизнью, в которую нас, по выражению известного философа Мартина Хайдеггера, «вбросили», не спрашивая, хотим мы вообще рождаться или нет. Задуматься и, возможно, пересмотреть привычные взгляды. Мы родились, наша жизнь началась и уже продолжается какое-то, иногда довольно долгое, время. Какая она – тяжелое бремя, которое мечтаешь поскорее завершить, победная поступь, сменившаяся ковылянием, тяжелое начало и последующее обретение свободы? И как нам живется в этом далеко не простом мире?
Эта книга – незаменимый помощник на вашем пути к внутренней гармонии и силе, а ее автор – бережный, поддерживающий спутник.
…Быть живым (в психологическом смысле) значит иметь возможность пропускать через себя все те переживания, которые рождаются у нас в ответ на происходящее во внешнем мире и внутри нас, и преобразовывать их в действия, если есть такая необходимость. Жизнь – это постоянный обмен с окружающим миром: ты мне – вызовы, впечатления, вещи, я тебе – ответы, эмоции, дела.
Особенности
Иллюстрации-фотографии из личной коллекции автора.
Психическая боль, как я уже упоминал, не локализована в какой-либо части тела, она разливается повсюду, не давая покоя, и анестезировать ее не так-то просто – обычно это возможно при полной «отключке» каких-либо состояний. Если бы мы так обходились с физической болью, пришлось бы отключать саму возможность переживать это ощущение, а не только его локализацию в определенном участке. И онемение охватывает не руку/ногу/зубы, как бывает при местной анестезии, а все тело человека. То же происходит и с душой. И жизнь теряет всякий смысл.
Один на один с жизнью: Книга, которая поможет найти смысл - Илья В. Латыпов читать онлайн бесплатно
Большинство моих воспоминаний, которые первыми приходят на ум, о любви. О том, как близкие проявляли ее ко мне – так, как умели и как их учили. Или о моей обиде, когда мне этой любви не хватало (но это тоже говорит о том, как мне нужна была эта любовь). Эти воспоминания меня греют прямо сейчас, отзываясь теплым бархатным теплом в груди. Люди умерли, но тепло от них осталось навсегда. И как же тяжело приходится тому, кто не может найти в своих воспоминаниях это тепло, потому что таких людей рядом не было или же в памяти осталась только холодность и жестокость, казалось бы, родных людей.
Memento mori
Люди боятся говорить о смерти: «не накаркай», «не буди лихо, пока оно тихо», «не будем о плохом». Подобные разговоры они смущенно обрывают. Тема смерти окутана саваном страха, как будто замалчивание может от нее уберечь. Не убережет. Более того: она всегда рядом. Не зря булгаковский Воланд подчеркивал, что человек не просто смертен – он внезапно смертен. «Вот в чем фокус».
Я не люблю избитые голливудские сцены, в которых герой, сраженный пулей или мечом, дожидается друга, чтобы умереть у него на руках и успеть сказать какие-то очень важные слова. Это неправда, попытка отменить то, что смерть в большинстве случаев оказывается внезапной: пришел твой час – и времени на сборы нет. Хорошо, когда какое-то время все же есть, но часто, к сожалению, прощание сопровождается муками. Смерть рядом, она придет в любом случае, как ни пытайся от нее убежать.
Единственный выход, который мне со страниц прочитанных книг подсказывают голоса когда-то живших мудрых людей, – принять то, что рано или поздно она придет и за мной. И я присоединюсь к ушедшему большинству. Прислушаться к этим голосам – и прекратить отчаянные попытки убежать от смерти в суету. Часто это суета банальная и мелкая: магазины, счета, ипотеки, споры в соцсетях… Жизнь превращается в непрерывную цепочку действий, не всегда упорядоченную, без особого смысла.
Что я скажу себе в конце жизни на краю могилы, на которой скоро будет памятник с выбитыми датами рождения и смерти? Что я заработал столько-то денег? Купил столько-то квартир? Переспорил столько-то человек в социальной сети, лайкнул столько-то фоток? Сколько отпущенного мне времени пожирает эта суета? И если я помню о смерти, то такой пустоты все же становится меньше, хотя вряд ли возможно прожить жизнь без каких-то бессмысленных дней. Упивайся жизнью сейчас. Другого момента нет. Лучшее не впереди – кто знает, что там вообще. Можно только гадать и планировать. Отсюда и еще один урок осознания того, что все конечно.
Надо научиться задавать себе время от времени вопрос: «Что я должен делать сейчас, помня, что моя жизнь не бесконечна?»
На YouTube я наткнулся на канал Nineteenth century videos. Back to life[19], на котором его владелец выкладывает видеохроники первой половины XX века. Причем не хроники войн и сражений, а съемки повседневной жизни. Они производят более сильный эффект, чем старые фотографии, ведь люди в кинохронике двигаются, можно увидеть их мимику, походку, динамику движений – сдержанных, порывистых, неуклюжих, а еще в некоторых есть оригинальный звук… Все это создает неповторимое ощущение прикосновения к минувшей жизни. Игра в снежки в Лионе в 1897 году, улицы Москвы в 1908-м, вокзал в Нью-Йорке в 1945-м, Венеция 1890-х годов…
Во время просмотра этих неторопливых, но полных обычной жизненной суеты кадров я не мог отделаться от мысли, что абсолютно все эти люди уже умерли и большинстве их уже никто не помнит, включая их потомков. Вот идет почтенный джентльмен с застывшим лицом. Может, он ляпнул что-то неуместное на званом обеде и теперь сгорает от стыда, думая, что его жизнь закончена. А эта полноватая женщина с низко опущенной головой – о чем она горюет? Пацаны, в начале прошлого века бежавшие за автомобилем, – им наверняка жутко хотелось посидеть в этой удивительной машине и порулить. Маленькая девочка, жившая в конце XIX века, в простом платьице, увлеченно разглядывающая облака, – о чем она мечтала? Какая судьба ждала этого улыбающегося молодого человека, продававшего в Москве осетров в 1908-м, в ужасные для нашей страны последующие десятилетия? Все, о чем они переживали, думали, чему радовались и от чего страдали, ушло, умерло вместе с ними навсегда. Все проходит – пройдем и мы, оставшись на бесчисленных видеозаписях такими же людьми-тенями, когда-то жившими полной жизнью.
Ловите моменты этой жизни, пока она бьет ключом. Сегодня, когда солнце греет вашу кожу, дождь шелестит в листве, дети заливисто смеются. Костер горит, вино налито, друзья собрались. Помните? «Мой гроб еще шумит в лесу». Carpe diem.
Резюме
Вызов временности заключается в том, что все имеет свой срок существования, от самых мелких вещей до нашей собственной жизни. Осознание этого факта порождает сильный страх и тревогу.
1. Реакция на эти страх и тревогу обычно бывает трех типов:
● горевание (горе, грусть, печаль, огорчение);
● протест (гнев, возмущение, обида);
● отрицание (вытеснение, игнорирование, отвлечение).
2. Эти реакции влияют на то, какой ответ мы находим на вызов временности. Один и тот же человек в разных ситуациях или обстоятельствах может находить разные ответы, но чаще всего выбирает единственный.
3. Ответ первый: гиперконтроль и отрицание будущих утрат. «Жизнь слишком непредсказуема и хаотична, чтобы ей доверять». Способы «контролировать» утраты:
● отказ от использования приобретенных вещей;
● дублирование вещей;
● отрицание или игнорирование изменений и утрат (старения, взросления детей, износа вещей), поддержание иллюзии вечной молодости;
● тщательный контроль своего организма и здоровья, занимающий бо́льшую часть свободного времени;
● попытки все успеть за короткое время;
● патологическое стремление к накопительству;
● отказ от изменения образа жизни после смерти кого-то из близких.
4. Ответ второй: отказ от приобретений или снижение планки желаемого. «Жизнь – невероятно сложная штука, поэтому лучше не начинать». Варианты отказа:
● страх «дурного глаза»;
● снижение уровня притязаний в жизни;
● избегание рисков.
5. Ответ третий: беспечность или поиск спасителя, который взвалит на себя груз тревоги. «Жизнь должна быть легкой». Варианты третьего ответа:
● поиск религии, особой техники управления реальностью, гуру, учителя, вождя или другого «взрослого» человека, который может утешить или спасти;
● гедонизм, постоянный поиск развлечений (секс, алкоголь, наркотики, новые отношения);
● трудоголизм;
● изгнание смерти из сознания;
● стремление быстро прервать горевание.
6. Ответ четвертый: учиться принимать и проживать потери. «Жизнь открыта всем переживаниям, она как дыхание».
● Расставание с утраченным происходит легче, если в прощание «вплетаются» благодарность, прощение и надежда.
Часть III. Несовершенство
Глава 1
Утрата подлинности и вызов несовершенства
Если вызов временности и конечности мы как-то исхитряемся периодически игнорировать, вытеснять из сознания, пытаемся жить так, как будто бессмертны и утрат в нашей жизни нет и не предвидится (ведь не каждый же день мы что-то существенное теряем), то на вызов несовершенства не обращать внимания намного сложнее. Ведь оно стучится в нашу душу каждый день.
Ложная уникальность
Подходит ко мне как-то жена, держа в руках три разных тапка без пар, и говорит: «Вот только у нас может быть такое!» Я смеюсь и отвечаю, что, скорее всего, точно такую же фразу сейчас произносят в тысячах семей по всему миру. И более того, практически все, что творится в нашей квартире, в различных вариациях повторяется у миллионов людей.
Оттого, что чужая душа – потемки, мы живем с ощущением полной уникальности переживаемого нами опыта, как будто никто из людей больше не попадал в такие же жизненные ситуации. Рациональным умом понимаешь, что это
Жалоба
Напишите нам, и мы в срочном порядке примем меры.