11 правил удачи. Стать счастливым просто - Соун Такэда Страница 30

игры, когда его соперник должен нанести удар, от которого зависит, кто победит, про себя говорит: «Попади!!!» Зачем Вудс это делает? Говорят, что у подсознания нет субъекта. Другими словами, если вы поддерживаете других, то поддерживаете себя. Поэтому обращение к сопернику «Промахнись!» в итоге укрепляет в вашем подсознании картинку, где промахиваетесь вы. Чем сильнее вы принижаете других, тем больше падает ваша самооценка.

Люди не замечают свои речевые привычки

Теперь давайте поговорим о том, что нельзя использовать в речи. Например, угрозы. Нет, не те, что выкрикивают гопники, наподобие «Эй, я тя ща порву», а такие пугающие слова, как «Если ты поешь и сразу ляжешь спать, то станешь толстой, как корова». Еще пример: «Если не почистишь зубы, они выпадут от кариеса», «Если будешь все время играть в игры, твои мозги размякнут», «Если ты не будешь хорошо учиться, то станешь дворником». Чувствуете, насколько эти слова ужасны?

Поэтому вместо того, чтобы говорить «Нельзя делать то-то», скажите себе: «Если ты сделаешь то-то, это будет здорово, ты сможешь научиться вот этому и вот этому». Вознаграждение работает лучше, чем наказание. Если вы станете использовать угрозы, ваша жизнь будет ужасной. Ну что, запугал я вас? ☺

Часто мы произносим фразы с негативным подтекстом, сами того не осознавая. Например, когда речь заходит о еде, некоторые люди заявляют: «Я легко набираю вес». Если вы заговариваете о путешествиях, они признаются: «Я ненавижу самолеты». Когда речь заходит о здоровье: «Я легко простужаюсь».

Если посчитать, сколько раз они произносили такие фразы за всю жизнь, число окажется огромным. Это привычка, поэтому люди подобного не замечают. Если вы скажете «легко набираю вес» десять тысяч раз, ваше тело сделает все возможное, чтобы «легко набрать вес» ☺. Вы определенно можете улучшить свою конституцию. Я знаю многих людей, которые преодолели собственные страхи, которым это удалось.

Само собой разумеется, что существует разница в том, насколько счастливы те, кто говорит позитивные фразы, и те, кто использует негативные. Итак, начните с проверки слов, которые вы безотчетно произносите. Следите за своей речью.

69. Как стать везучим

«Я счастливчик».

«Этому человеку не везет».

Я часто слышу такие слова. Но кому же сопутствует удача? Я считаю так: людям, которые говорят, что им везет. От людей, которые говорят, что им не везет, удача отворачивается. Предположим, вы едете с любимым человеком на машине и попали в пробку. Одни думают: «Вот так удача! Мы можем дольше побыть друг с другом. И в камерной обстановке», а другие думают: «Господи, вот не повезло-то».

Означает ли это, что удача или неудача – это лишь вопрос восприятия? Совсем нет. Просто с теми, кто говорит: «Мне всегда везет», действительно чаще происходят хорошие события. И наоборот. Конечно, сама по себе удача тоже может повстречаться, но на самом деле чаще всего она сопутствует людям, которые искренне верят в свою везучесть. Это необъяснимо, но работает, я убедился в этом на собственном опыте. Везет тому, кто в это верит, не так ли?

Как стать счастливым?

«Я хочу быть счастливым».

Эти слова тоже часто можно услышать. Прочитав разделы выше, вы могли прийти к выводу, что если произносить слово «счастье» почаще, то это чувство обязательно придет. Но это не так. Сказать «Я хочу быть счастливым» – все равно что признаться: «Сейчас я несчастен».

Это же касается фраз: «Я был бы счастлив, если бы у меня было вот это» и «Я был бы счастлив в таких-то условиях». Получается, что вы не будете счастливы, пока не получите что-то. Вы несчастны сейчас, потому что у вас нет денег, вы не в браке, больны и так далее. То есть получается, что «сейчас = несчастливое время». Если «сейчас» вы несчастны, то счастье к вам никогда не придет. Вот почему мне нравится более свободная формулировка: «Я счастлив и с деньгами, и без, но с ними все-таки лучше».

У вас наверняка возник вопрос: «Что нужно сделать, чтобы почувствовать себя счастливым?» Ответ прост: говорите вслух, как же вы счастливы. Вместо того чтобы ждать результата, который сделает вас счастливым, радуйтесь уже сейчас, ведь счастье не зависит от окружающих условий. Чем больше вы живете с ощущением счастья, тем счастливее становитесь. Вы научитесь замечать счастье. А теперь я хотел бы задать вопрос тем, кто, прочитав это, подумал: «Что за чушь?!» Часто ли вы говорите: «Ого, как здорово»?

Конечно, людям, которые чувствуют себя несчастными, трудно выдавить из себя: «Ах, как я счастлив!» или «Как же здорово!» Но не кажется ли вам, что люди, выглядящие счастливыми, по привычке часто произносят эти фразы?

Причина, по которой важно произносить слова «счастье» и «радость», заключается в том, что человеческий мозг подобен поисковой системе. Когда вы произносите слово «счастье» – это является запросом, и мозг выдает вам подходящие варианты в результате поиска в вашем прошлом и в том, что окружает вас сейчас. И наоборот, постоянно повторяя: «Как же мне тяжело», вы будете притягивать только тяжелые события и убедите себя: «Вот же, из-за этого мне так плохо».

Например, гуляя по городу, я в силу своей профессии замечаю каллиграфические надписи. Люди, идущие со мной, говорят: «Что? Там было написано что-то кистью?» Если человек, шагающий около меня, интересуется модой, он будет замечать магазины одежды и то, как одеты окружающие, а я, не интересующийся модой, не обращу на это внимания.

Поэтому прямо сейчас найдите хотя бы одно подтверждение тому, что вы счастливы.

Если я вас совершенно не убедил и вы думаете, не дурачу ли я вас, попробуйте говорить о том, что вы счастливы, в течение недели. Ничего не потеряете. Это еще и бесплатно! ☺

70. Именно поэтому у тебя все получится

В течение жизни вы сталкиваетесь с разными трудностями. Поэтому начать жаловаться и скатиться в негатив несложно. В такие моменты я использую «волшебные слова». Они вызвали оживленную дискуссию, когда я написал их в своем блоге. Я даже назвал так роман, где собрал беседы с Хиротадой Ототакэ[30].

«Именно поэтому у тебя все получится».

Произношу эту фразу, когда сталкиваюсь с проблемами. Например:

Уволили? → «Именно поэтому у тебя все получится».

Кризис? → «Именно поэтому у тебя все получится».

Нет денег? → «Именно поэтому у тебя все получится».

Растолстел? → «Именно поэтому у тебя все получится».

После этого совершенно загадочным образом ко мне начинают приходить хорошие идеи, настроение улучшается, работа спорится, а люди оказывают мне всяческую поддержку. Все вещи движутся в правильном