Осознанная беременность от зачатия до родов. Практики, советы и медитации, которые помогут установить особую связь с ребенком - Ширин Араз Страница 20

Интимные отношения

Важно, чтобы во время беременности у вас были половые отношения. Милые женщины, мы хотим искренне напомнить вам о том, что время беременности – это не только особенное состояние тела и души, но и новый, удивительный этап близости с вашим любимым человеком.

Муж всегда рядом с вами, поэтому не спешите закрываться, отстраняться или ограничивать интимность только дружескими проявлениями. Конечно, не должен «закрываться» от вас и мужчина. Если вы чувствуете, что между вами возник холод, недосказанность или страх, обязательно говорите об этом друг с другом.

Беременность не должна становиться поводом для отчуждения – напротив, она может стать временем еще большей нежности между женщиной и мужчиной, их взаимопонимания и глубокой связи.

Интимная близость во время беременности несет в себе не только радость и наслаждение, но и большую физиологическую пользу. В момент полового акта вырабатывается особый гормональный коктейль из окситоцина и эндорфинов. Эти гормоны способствуют возникновению атмосферы доверия и любви, помогают вам чувствовать себя более спокойной и счастливой. И что особенно важно, они благотворно влияют на малыша: ребенок чувствует вашу радость и расслабленность.

Есть еще одно удивительное свойство: во время близости шейка матки постепенно размягчается. Это происходит благодаря особым веществам, содержащимся в сперме. Такой процесс подготавливает шейку матки к раскрытию, и роды могут проходить более мягко и естественно.

Любите друг друга, цените каждый миг единения. Пусть это будет не только платоническая любовь – объятия, поцелуи и ласки, – но и страстный, живой, зрелый союз двух любящих людей. При этом, конечно, всегда относитесь к себе со вниманием. Выбирайте удобные позы, в которых вы не испытываете давления на животик, не стесняйтесь обсуждать, что вам комфортно, а что нет.

В этом нет ничего постыдного. Беременность не делает вас «только матерью» – вы по-прежнему женщина, любимая и желанная. Интимность – это ваш союз, ваша радость, ваша священная близость.

Продолжайте заниматься любовью – это и полезно, и приятно. Пусть ваша беременность будет временем, когда вы учитесь новому уровню единения и любви, который останется с вами на всю жизнь.

Мама и малыш

К концу двадцатой недели ваш вес в норме должен увеличиться на 3–5 килограммов. Живот все больше округляется и поднимается выше. Дно матки находится на уровне пупка, и с каждой неделей ее размеры будут увеличиваться на 1 сантиметр. Из-за роста матки и давления, которое она оказывает на внутренние органы, вы можете испытывать одышку и изжогу. Чтобы избежать этого, больше гуляйте на свежем воздухе, а также занимайтесь плаванием.

Вас не должны тревожить обильные слизистые вагинальные выделения. Это нормально, так организм защищает плод от инфекций. Тревожным симптомом являются кровянистые или творожистые выделения с неприятным запахом. В обоих случаях необходима консультация гинеколога.

У вашего малыша внутри вас сейчас множество «дел»:

• он плавает и отталкивается от стенок матки;

• хмурит бровки;

• икает;

• вздрагивает, если мама волнуется;

• сосет пальчик;

• заглатывает околоплодные воды;

• смеется и хохочет.

Заглатывание ребенком околоплодных вод способствует развитию пищеварительной системы. Уже сейчас в его кишечнике формируется меконий – первородный кал, который отойдет в первые сутки жизни малыша.

К двадцатой неделе беременности плод весит в среднем 290 граммов, а длина его тела составляет 16–17 сантиметров от макушки до копчика и 25 сантиметров от головы до пяток. Продолжается активное развитие нервной системы, совершенствуются органы чувств, развиваются вкусовые рецепторы.

У девочек сформирована матка, фаллопиевы трубы и яичники, в которых уже образовалось 7 миллионов яйцеклеток. В дальнейшем их останется в 3,5 раза меньше; это запас на всю последующую жизнь. У мальчиков растут внешние половые органы, яички еще находятся в животе и опустятся в мошонку в третьем триместре беременности.

Наши чудесные Творящие Жизнь, продолжайте вести активный образ жизни: это поможет вам легче справиться со всеми тяготами беременности и подготовиться к родам. Вы уже на середине пути, потому больше гуляйте, ходите в красивые места, пусть ваши глаза видят красоту, пусть ваши уши слышат прекрасную музыку, пусть ваше тело получает чувственное наслаждение. Это все так важно и вроде бы так элементарно, но в суете будней мы порой забываем об этом.

Ну что же, пятый месяц беременности подошел к своему логическому завершению… Впереди еще четыре волшебных месяца. Вдохни и выдохни, наша чудесная женщина! Ты несешь жизнь, свет и любовь! Распрями плечи и ощути это в полной мере!!!

Дорогие наши будущие родители, вы находитесь в таком моменте беременности, когда следует глубоко задуматься о том, что же вы сотворили. Что вы сделали такое в своей жизни? А вы, дорогие наши, вы повторили путь Творца. Вы сотворили новую жизнь. Вы должны глубоко осознать, что являетесь существами, созданными по образу и подобию Бога. Как Он творил нас, так и мы творим новую жизнь.

Постарайтесь глубоко осознать Божественность процесса, в котором вы участвуете. Полюбуйтесь на это великолепное явление. Так сотворил вас Бог, и именно так вы творите своего ребенка. Осознайте Божественную ценность и важность всего, что вы делаете.

Пятый месяц

Творящая Жизнь, выражай чистое намерение.

Я выражаю чистое намерение, чтобы мой малыш чувствовал мою любовь каждую секунду, каждым своим движением. Я принимаю его присутствие внутри себя с бесконечной благодарностью. Я принимаю все свои эмоции и состояния, позволяя себе быть живой, настоящей, наполненной. Моя любовь – это мощный свет, который окутывает и меня, и моего малыша, создавая вокруг нас пространство покоя и защиты.

Глава 6. Шестой месяц беременности: 21–24 недели

Наступил чудесный, особенный шестой месяц беременности. Конечно, каждый миг, каждый момент для тебя сейчас таков. Внутри тебя целая жизнь – новый человек. Ты уже сейчас ощущаешь легкие толчки малыша. Несравнимое ни с чем ощущение полного единения, ведь малыш ощущает тебя на 100 процентов. Любая твоя эмоция, любое чувство приводит к «смешиванию» в организме коктейля из различных гормонов, что позволяет малышу испытать целый спектр ощущений. Вот ты грустишь и думаешь, что это ощущаешь лишь ты… Как бы не так! Малыш тоже ощущает эту грусть на уровне биохимии и на уровне тонкого тела. Очень важно, чтобы ты внимательно следила за своим психоэмоциональным состоянием.

Милая наша женщина! Пожалуйста, отринь от себя чувство вины и стыда. Даже если