Что я чувствую? Упражнения для работы с эмоциями - Александра Ильинична Березович Страница 16
- Категория: Научные и научно-популярные книги / Психология
- Автор: Александра Ильинична Березович
- Страниц: 16
- Добавлено: 2026-02-11 16:05:09
Внимание! Книга может содержать контент только для совершеннолетних. Для несовершеннолетних просмотр данного контента СТРОГО ЗАПРЕЩЕН! Если в книге присутствует наличие пропаганды ЛГБТ и другого, запрещенного контента - просьба написать на почту pbn.book@yandex.ru для удаления материала
Что я чувствую? Упражнения для работы с эмоциями - Александра Ильинична Березович краткое содержание
Прочтите описание перед тем, как прочитать онлайн книгу «Что я чувствую? Упражнения для работы с эмоциями - Александра Ильинична Березович» бесплатно полную версию:Эмоции – это сигналы, помогающие ориентироваться в мире. Но иногда они кажутся слишком сильными: гнев рушит отношения, тревога не дает спать, грусть парализует. Мы начинаем бояться собственных чувств или пытаться их подавить – и теряем контакт с собой. Это пособие поможет вам познакомиться с эмоциями ближе. Здесь рассматриваются базовые чувства, с которыми мы сталкиваемся ежедневно. Вы узнаете, как эмоции проявляются в теле, как они влияют на наше самочувствие и поведение, и самое главное -как научиться управлять ими, сохраняя при этом их силу и ценность.
Упражнения помогут безопасно исследовать эмоции, лучше их понимать и выбирать ту реакцию, которая соответствует вашим ценностям и образу жизни. Пособие подойдет как самостоятельным читателям, так и психологам, которые ищут понятные и гибкие инструменты для клиентов.
Что я чувствую? Упражнения для работы с эмоциями - Александра Ильинична Березович читать онлайн бесплатно
5
Психологическая техника не насильственного (прямого) общения, позволяющая выразить свою просьбу от первого лица и сообщая о своих чувствах, не обвиняя собеседника.
6
Виктор Франкл (1905‒1907) – австрийский психиатр, психолог, философ и невролог, бывший узник нацистского концентрационного лагеря.
7
На основе опросника о ценностях (Valued Living Questionnaire; Wilson, Sandoz, Kitchens & Roberts, 2010).
Жалоба
Напишите нам, и мы в срочном порядке примем меры.
