Между нами терапия. Исследование себя и ценности бессознательного - Ирина Гиберманн Страница 12

Что происходит, если аффекты остаются неконтейнированными? Человек может: Либо перестать чувствовать. Вытеснение аффектов приводит к эмоциональному онемению, психической пустоте. Либо переполняться ими. Если регуляции не было, любые переживания становятся хаотичными, захлёстывающими, невыносимыми. Либо переносить их на других. Когда человек не осознаёт своих аффектов, он начинает проживать их в отношениях, проецируя их на партнёров, друзей, коллег.

Аффекты и взрослая жизнь связаны. Это сценарии, которые мы не осознаём. Чем менее осознаны наши аффекты, тем больше они управляют нами. Если они не были контейнированы в младенчестве, они становятся невидимыми структурами нашей психической жизни.

• Если в детстве страх не был переработан, во взрослом возрасте он может превратиться в тревожность или избегание.

• Если гнев был подавлен, он может выражаться через пассивную агрессию или психосоматику.

• Если отвращение не было осознано, человек может бессознательно отталкивать всё, что напоминает ему о травматическом опыте.

Но когда мы начинаем осознавать свои аффекты, мы начинаем управлять своей психической реальностью. Осознание аффектов — это не просто рефлексия. Это инструмент работы с бессознательным. Аффекты — это первая дверь к себе. Они могут стать либо бессознательными ловушками, либо инструментами осознания.

• Когда я злюсь — что на самом деле стоит за этим гневом?

• Когда я испытываю страх — что именно вызывает тревогу?

• Когда я чувствую отвращение — какой опыт скрыт за этим?

Психоанализ работает с аффектами, потому что именно они позволяют выйти за пределы рационального, прикоснуться к тому, что управляет нами изнутри. Когда мы начинаем видеть в себе не только эмоции, но и их фундамент — аффекты, мы приближаемся к пониманию своей психической структуры. Аффекты — это не просто базовые реакции, это код нашей психики. Они управляют нашим восприятием, отношениями, самоценностью. Если они осознаны — мы владеем собой. Если нет — они управляют нами. Но ключ всегда у нас. Аффекты — это не враги. Это путь к осознанной жизни.

Фиксация: жизнь в застывшем кадре

Мы ввели пять ключевых терминов — первая сцена, либидо, рождение, аффекты и контейнирование. Но кажется, что мы ещё даже не сделали первый шаг. Мы только обозначили те точки, которые существуют за пределами нашей памяти, но определяют весь наш жизненный сценарий. Психоанализ беспощаден. Он не просто даёт определения — он предлагает всмотреться в то, что кажется очевидным, но остаётся невидимым. Мы сказали, что рождение — это не только момент, когда мы пришли в этот мир. Это шаблон всех будущих встреч с неизведанным. Это матрица, на которой строятся наши реакции, наши выборы, наши страхи и наши прорывы. Это то, что формирует нас глубже, чем любые осознанные решения. Но если рождение — это шаблон, тогда возникает вопрос: насколько мы вообще осознаём этот механизм? Мы можем думать, что живём, принимаем решения, движемся вперёд, но уделяем ли мы внимание первой сцене? Или мы просто воспроизводим её автоматически? Что значит «автоматически воспроизвести»? Здесь нам понадобится ещё один термин, который психоанализ вводит как ключевой, — фиксация.

Фиксация — это вынужденное повторение-реинсценирование опыта. Это когда вместо того, чтобы жить, мы снова и снова проигрываем один и тот же сценарий. Представьте себе прожектор, который проецирует один и тот же образ на стену. Вы смотрите только на эту стену, видите только этот образ, и вам кажется, что это и есть реальность. Но психоанализ задаёт вопрос: а что, если повернуться? А что, если выключить этот прожектор? Что, если за этой стеной есть что-то ещё? Фиксация — это не просто привычка. Это психическая необходимость удерживать стабильность, даже если она давно стала невыносимой. Мы все имеем разную структуру. И дальше, в следующей главе, мы будем говорить о том, как она формируется в отношениях. Как разные схемы, разные защиты, разные способы взаимодействия со страхами определяют то, как мы живём. Но прежде, чем двигаться дальше, нужно понять главное: если мы не видим, что повторяем, — мы не можем изменить ничего. И если психоанализ чем-то и отличается от других подходов, то тем, что он требует от нас этой боли — встретиться с тем, что мы привыкли не замечать.

Фиксация — это момент, когда психика выбирает остановку вместо движения, застревает в определённом состоянии, которое начинает определять её восприятие, реакции и выборы. Это невидимая петля, в которую раз за разом попадает человек, воспроизводя одни и те же сценарии, даже если они больше не соответствуют его реальности. Термин фиксации был введён Фрейдом в контексте психосексуального развития. Согласно его теории каждый проходит несколько стадий: оральную, анальную, фаллическую, латентную и генитальную. Каждая из них оставляет свой отпечаток, формируя механизмы удовлетворения потребностей и способы взаимодействия с миром.

Но если на одной из стадий произошло что-то, что прервало нормальное развитие — травма, отсутствие безопасности, нарушение границ, — часть психики словно застывает в этом моменте, и этот опыт начинает воспроизводиться снова и снова. Фиксация — это не просто память о прошлом, это непереработанный опыт, который превращается в бессознательный алгоритм. Она проявляется в отношениях, в выборе партнёров, в стратегиях избегания или зависимости, в тревогах и страхах, которые трудно объяснить. Психика фиксируется на том моменте, который остался нерешённым. Это может быть момент отказа, утраты, неоправданных ожиданий или нарушение границ. Она остаётся там, где не смогла справиться. Вот почему анализ фиксации — это не просто разбор ошибок прошлого, а возможность вернуть себе утраченную пластичность, научиться проживать ситуации по-другому.

Но в чём опасность фиксации? Фиксация всегда кажется безопасным вариантом. Это привычная реакция, знакомый способ существования. Даже если он приносит страдания, он предсказуем. Фиксация — словно узкий коридор, через который психика снова и снова вынуждает нас проходить. В аналитическом процессе она проявляется особенно ярко: пациент не просто рассказывает о своих проблемах, он воспроизводит их в кабинете аналитика. Где-то он снова ждёт одобрения, где-то боится наказания, где-то пытается завоевать внимание. Психоанализ предлагает не просто осознать фиксацию, а пройти через изменение, которое кажется невозможным. Это момент разрыва старой системы, когда человек перестаёт действовать автоматически и встречается с неизвестностью. Но именно в этом — точка роста. Фиксация — это как один застывший кадр в фильме жизни. Пока он остаётся неизменным, сюжет не двигается дальше. Но если нажать на плей, картина оживает. Какое застывшее воспоминание до сих пор управляет вашими выборами?

Как работать с фиксацией?

Фиксация не просто ограничивает,