Конец психических заболеваний. Как нейронаука меняет психиатрию и помогает предотвратить или обратить вспять расстройства настроения - Дэниел Грегори Амен Страница 57

Токсины окружающей среды влияют практически на каждый аспект вашего тела и могут повредить мозг, что приводит к различным физическим и психическим симптомам. С физической стороны проблемы могут включать аутоиммунные заболевания, диабет, рак, усталость, онемение, покалывание, тремор, аллергию, боли в животе, диарею, зловонный стул, неприятный запах изо рта, проблемы с весом, кожную сыпь, потливость и многое другое. С точки зрения психиатрии, воздействие токсинов может увеличить риск депрессии, самоубийств, синдрома дефицита внимания и гиперактивности (ADD/ADHD), проблем с обучением, памятью, тумана в мозгу, аутизма, вспышек темперамента, психотического поведения и слабоумия. Наши биологические системы избавляются от токсинов (через кишечник, печень, почки и кожу), но когда эти естественные процессы детоксикации перегружены, мы можем испытывать туман в мозгу, усталость и даже опасные для жизни заболевания. Это может нарушить и наше психическое здоровье.

10 СПОСОБОВ ОТРАВЛЕНИЯ МОЗГА ТОКСИНАМИ И РАЗВИТИЯ ПСИХИЧЕСКИХ ЗАБОЛЕВАНИЙ

1. Снижение мозгового кровотока, что на ОФЭКТ-сканировании было связано с депрессией, биполярным расстройством, шизофренией, СДВ/СДВГ и другими заболеваниями. Как вы узнали из главы 5, низкий уровень кровотока - это главный предиктор развития болезни Альцгеймера по снимкам мозга. [344].

2. Нарушают работу эндокринной системы, препятствуя выработке гормонов, вызывая серьезные дисбалансы и повышая риск депрессии, тревоги и панических атак.

3. Ухудшают работу иммунной системы, повышая риск аутоиммунных заболеваний и рака, а также тревоги, депрессии и даже психоза.

4. Нарушают микробиом кишечника, что приводит к негерметичности кишечника и сопутствующим проблемам, таким как расстройства настроения и тревожность, ADD/ADHD, болезни Паркинсона и Альцгеймера.

5. Повышают вероятность развития диабета и ожирения, поскольку с увеличением токсической нагрузки возрастает и риск. Токсины также называют диабезогенами и ожирением, поскольку они способствуют развитию диабета и ожирения, а также повышают риск развития тревоги, депрессии и болезни Альцгеймера.

6. Повреждают ДНК, что может ускорить старение мозга и привести к проблемам с настроением, тревожностью, раздражительностью, вспыльчивостью и иррациональным поведением, а также с памятью.

7. Нарушают работу ферментных систем, что приводит к нарушению многих биологических процессов, таких как способность вырабатывать энергию и бороться со свободными радикалами.

8. Наносят вред органам, включая пищеварительный тракт, печень, почки и мозг. Этот вред снижает способность системы детоксикации выполнять свою работу, что приводит к еще большему накоплению токсинов.

9. Изменение экспрессии генов, возможно, включение вредных вариантов генов и/или выключение полезных.

10. Повреждают клеточные мембраны и нарушают связь между клетками.

Насколько токсичен ваш мозг? Викторина о воздействии токсинов

За годы работы наша клиника разработала контрольный список, чтобы помочь пациентам определить, насколько часто они контактировали с вредными веществами. Ответив на приведенные ниже вопросы, вы сможете определить свой собственный риск и начать принимать меры по борьбе с этим воздействием.

1. Вы курите или находитесь в окружении пассивного курения?

2. Курите ли вы марихуану?

3. Используете ли вы обычные чистящие средства и случайно дышите их парами?

4. Подвергались ли вы воздействию угарного газа?

5. Путешествуете ли вы на самолетах чаще шести раз в год?

6. Вы сами качаете бензин или дышите автомобильными выхлопами?

7. Живете ли вы в районе с умеренным или высоким уровнем загрязнения воздуха? [345]

8. Жили ли вы или работали в здании, в котором были повреждения от воды и плесень?

9. Контактируете ли вы с огнестойкой одеждой или коврами, а также с предметами мебели, на которые распылены химические вещества для предотвращения появления пятен?

10. Опрыскиваете ли вы пестицидами свой сад, ферму или огород или живете ли вы рядом с районом, где применяются пестициды? [346]

11. Рисуете ли вы в помещении без вентиляции?

12. Выпиваете ли вы более четырех бокалов алкоголя в неделю?

13. Регулярно ли вы едите обработанные продукты или продукты быстрого приготовления?

14. Регулярно ли вы едите продукты, мясо, молоко или рыбу, выращенные на фермах?

15. Едите ли вы крупную (т. е. загрязненную ртутью) рыбу, например рыбу-меч?

16. Регулярно ли вы едите неорганические фрукты и овощи?

17. Употребляете ли вы продукты с искусственными красителями или подсластителями, например, диетическую газировку, или используете искусственные подсластители, такие как аспартам (NutraSweet), сукралоза (Splenda) или сахарин (Sweet'N Low)?

18. Пользуетесь ли вы более чем двумя продуктами для красоты и здоровья в день? (Большинство людей никогда не читают этикетки и не понимают, сколько химических веществ входит в их состав).

19. Живете ли вы в доме, в котором есть свинцовые трубы или медная сантехника, спаянная со свинцом (построенном до 1978 года)?

20. Пользуетесь ли вы губной помадой или целуетесь ли с кем-то, чья помада сделана с использованием свинца? (Шестьдесят процентов губной помады, продаваемой в Соединенных Штатах, содержит свинец. [347] )

21. Есть ли у вас пломбы из ртутной амальгамы? Сколько?

22. Работаете ли вы на работах, где вы подвергаетесь воздействию токсинов окружающей среды, например, пожарные, маляры, сварщики, грузчики?

23. Применяли ли вы общий наркоз? Сколько раз? [348]

ТОКСИНЫ

ЗЛОЙ ПРАВИТЕЛЬ...

1. Отменить законы, обеспечивающие чистый воздух, чистую воду и безопасные здания.

2. Не обращайте внимания на компании, которые сбрасывают токсичные отходы.

3. Продвижение продуктов, насыщенных химикатами.

4. Выделите исследования, в которых говорится о пользе алкоголя и марихуаны для здоровья.

5. Поощряйте подростков к курению каннабиса, поскольку, как выяснилось, он повышает риск депрессии и самоубийств в более позднем возрасте. Одно из исследований показало, что употребление наркотика в подростковом возрасте способствует развитию психических заболеваний у более чем 500 000 человек в зрелом возрасте. [349]

6. Запретить маркировку ингредиентов в средствах личной гигиены, чтобы люди не беспокоились о том, какие химические вещества они наносят на свое тело.

ДОБРОЖЕЛАТЕЛЬНЫЙ ПРАВИТЕЛЬ...

1. Укрепляйте законы, обеспечивающие чистый воздух, чистую воду и безопасные здания.

2. Штрафовать компании, которые сбрасывают токсичные отходы.

3. Раскрыть опасность продуктов, напичканных химикатами.

4. Выделите исследования, которые показывают, как алкоголь и марихуана влияют на здоровье мозга.

5. Отговаривайте подростков от курения каннабиса.

6. Требуйте правдивой маркировки всех ингредиентов средств личной гигиены, чтобы люди могли принимать осознанное решение о том, что они наносят на свое тело.

КАК СОВРЕМЕННОЕ ОБЩЕСТВО ОТРАВЛЯЕТ МОЗГ И СПОСОБСТВУЕТ РАЗВИТИЮ ПСИХИЧЕСКИХ ЗАБОЛЕВАНИЙ

Каждый день мы подвергаемся воздействию множества химикатов, пестицидов, испарений и продуктов, которые отравляют человеческий мозг. Токсины, содержащиеся в воздухе, которым мы дышим, в продуктах, которые мы едим, и в средствах, которыми мы мажемся, попадают в наш организм через легкие, пищеварительную