Мышление будущего. Инструкция для тех, кто хочет жить без заморочек! - Виталий Григорьевич Апилат Страница 59

Мы рассмотрим автоматический процесс работы фокуса внимания и сосредоточенности на поставленных целях.

Начну с примера. Для простоты понимания возьмём пример из повседневной жизни, из быта; таких примеров, если захотите, вы можете вспомнить не менее десятка.

Один из примеров: (предысторию и мои рассуждения насчёт бытовых дел, и дел, не относящихся к основной задаче дня):

1. Завтра день «Ч» – важный день: потребуется свежая голова и предстоит весь день работать в помещении, поэтому нужно выспаться и, по возможности, с утра проветриться.

2. Завтра весь день предстоит провести в помещении, поэтому желательно бы с утра сходить проветриться и как следует подышать свежим воздухом.

3. Завтра моей жене потребуется наличка, так как у меня с собой нет, и утром не будет времени сходить в банк – нужно будет дать ей свою карту, чтобы она сходила и сняла наличные сама.

4. Кошка второй день просит другой корм, этот ей не нравится, хотя иногда она его ест. Но другой корм ест нормально, поэтому завтра потерпит и поест тот, который ест, а завтра вечером или послезавтра схожу куплю ей новый.

P. S. Магазин, в котором продаётся именно тот корм, который любит кошка, находится чуть в стороне от других магазинов.

5. В течение нескольких дней жена напоминала, что скоро закончится картошка, и когда я пойду в магазин, мне нужно будет купить побольше.

P. S. Мой любимый магазин, в котором продаётся очень хорошая картошка, является самым дальним, и поэтому я решил, что пока картошки на пару дней хватает, значит схожу позже (либо завтра вечером, либо послезавтра).

6. Тремя днями ранее я приобрёл в строительном магазине новую гардину для штор, а декора для неё не было в наличии, и поэтому я оформил её на заказ. Заказ должны привезти как раз завтра. Но завтра некогда будет идти в этот магазин, поэтому пусть заказ немного полежит.

Итак, наступил день «Ч». Проснулся я рано утром в хорошем настроении, мои домочадцы ещё все спят, и я решил сделать для своей жены приятное – сходить купить цветы в соседний с моим домом магазин. Время было ограничено, т. к. на текущий день запланировано много дел. Я подумал так: быстро схожу за цветами, заодно и подышу свежим воздухом, проветрю голову; как раз вчера планировал выбрать время, чтобы проветриться.

Посмотрел в окно: за окном снег, сильный ветер, на градуснике минус 10. Пока собирался, вспомнил, что рядом с цветочным магазином находится супермаркет, и там есть банкомат, в котором можно снять наличку. На улице мороз, и это будет вторым подарком для жены, так как банкомат будет всё равно по пути – зато избавлю жену от лишнего «промерзания». Решено: иду за цветами и в банкомат, который в супермаркете. Зашёл на кухню выпить чай с лимоном и мёдом – это мой утренний ритуал. Взгляд упал на список продуктов, который состоял пока из одного пункта: «картошка». Заглянул в тумбу, где обычно хранится картошка – на сегодня точно хватит, подумал я; идти за ней далековато, да и магазин совсем в другой стороне от цветочного.

Пока собирался, вспомнил, что сегодня должен поступить мой заказ в строительный магазин. Посмотрел на часы: 8:45; свободное время у меня до 10:00. Прикинул, что если я пойду в строительный, заберу заказ, то там тоже есть банкомат, тогда за то же время я сделаю ещё одно дело, а затем в цветочный и домой.

После строительного вспомнил, что цветы раньше продавали в дальнем магазине, где картошка, и он как раз находится недалеко от строительного – тогда я и картошку куплю, и цветы, и отдельно в цветочный не нужно будет идти.

Подумал – сделал. Купил картошку, но оказалось, что цветочный отдел съехал. Поэтому пошёл в цветочный – тот, в который планировал изначально. А по пути от магазина с картошкой в цветочный был как раз магазин с кормом для кошки – конечно же, я в него тоже зашёл, и закрыл ещё одну задачу.

Таким образом, моё подсознание, натренированное реализовывать намеченные цели, попутно с походом в цветочный магазин создало события для их достижения в обход моего ума, который хотел всё это отложить на вечер (или на завтра) из-за важности данного дня.

Так работает фокус внимания. Подсознание выстраивает цепочку событий в вашей жизни по вами же расставленным ориентирам.

Каждый из этих пунктов так или иначе несколько раз попадал в поле моего зрения и откладывался на полку «хорошо было бы сделать»: картошка, корм, заказ декора, банкомат, цветы.

Затем я отпустил важность каждого из этих пунктов; т. е., это были не важные и не срочные дела, если бы я ничего из этого не сделал – это никак бы не отразилось на мне и моих делах.

Поэтому, в отсутствие каких-либо сопротивлений и негативных мыслей, следует открыть состояние потока, и попутно подтягивать задачи, которые очень быстро можно позакрывать, легко и без надрыва.

Конечно, с одной стороны, такой подход противоречит постулатам тайм-менеджмента, и влияет на эффективность планирования и реализации дел, которые мы рассмотрим в главе 6. Но с другой – это как раз в поле закона притяжения и его особенностях.

Есть такая народная поговорка: «На Бога надейся, а сам не плошай» – она говорит как раз о балансе и равновесии между усиленным сосредоточением на главных задачах – чтобы не распылять фокус внимания – и попутном выполнении других задач без ущерба общему плану. Об этом следует знать. Именно поэтому при планировании дня отводят время на непредвиденные события.

И вот ещё что следует учитывать, это тоже крайне важно: действия, описанные мной в примере, граничат с прокрастинацией и страхом начинать новое дело или важное дело дня. И ум таким образом, навешивая массу второстепенных задач, может создать их или «вспомнить» такое их количество, что выполнять основную задачу дня будет либо уже некогда, либо на них не останется сил и желания (так называемая лень). А мы знаем, что начинать день необходимо с самых важных дел.

Поэтому очень важно обнаружить грань эффективности и прокрастинации. С одной стороны, успешное выполнение серии небольших дел направляет вас в состояние потока и даёт силы для выполнения основной задачи, спланированной заранее.

С другой, если есть страх или сомнения перед выполнением этого дела – есть и риск «заиграться» в выполнении серии