Способ есть. Как настроить себя на стройность - Сергей Михайлович Обложко Страница 37

то будущее, в котором у вас хорошее здоровье и вы прожили много интересных и насыщенных лет и вспоминаете, как вокруг люди не верили, спорили на деньги, что вы наедите все назад. И там, в вашем будущем, вы вспоминаете и улыбаетесь. Вспоминаете себя, как вы сомневались, что у вас не получится впервые собрать метаболическую тарелку.

Ведь даже пектиновое варенье становится вкуснее, даже кабачок сдается в рагу, даже тыква становится сладкой, когда вы настроены решительно.

Когда вы настроены на то, что у вас все получится. Ведь хорошо смеется тот, кто потом смеется в приталенной одежде.

В завершение

Я надеюсь, мне, как автору, удалось не только рассказать вам много полезного о пищевом поведении, но и вдохновить вас на то, чтобы попробовать что-то новое и полезное для стройности.

В своих книгах, отталкиваясь от многолетнего опыта работы, я стараюсь рассказывать о стройности легко.

Если вы серьезно настроены переходить на правильное питание, то можете найти много полезного в других моих книгах.

«Мозг против похудения». Книга посвящена практическим моментам перехода на правильное питание. Содержит много полезных советов и упражнений, которые помогут тем, кто решил сбросить лишний вес.

«Худеем по метаболическому принципу». В этой книге я рассказываю про принцип хорошо сбалансированной тарелки, собранной из продуктов с метаболическим эффектом. Мы подробно разбираем один из важнейших приемов в правильном питании – снижение энергетической плотности рациона. Рассказываю про основные приемы снижения плотности калорий и демонстрирую на примерах вкусных рецептов из полезных продуктов.

«Худеем по методу отрицательной калорийности». Здесь мы подробно разбираем такое важное для правильного питания явление, как термический эффект пищи. Почему все калории равны, но некоторые равнее? Какие продукты помогают снизить вес и сохранять результат? Как есть больше и худеть быстрее? Конечно же, все практические приемы я иллюстрирую вкусными рецептами, чтобы вы сразу могли на практике закрепить полученные знания.

«Готовим полезное вкусно». Мы взяли 70 лучших рецептов из программы и сделали простой и пошаговый кулинарный курс по полезным, но вкусным блюдам. Постарались охватить основные разделы: и салаты, и супы, и горячее, и напитки, и многое другое. По сути, это учебник по правильному питанию, построенный на полезных рецептах.

И другие.

По мере своих скромных сил мы стараемся делать полезные руководства для тех, кто решил перейти на правильное питание, сбросить лишний вес и сохранять результат. Надеемся, эти книги станут вам надежными помощниками в этом.

Всего вам приталенного, и до встречи на пляже!

Примечания

1

С. Обложко. «Готовим полезное вкусно. 70 лучших рецептов для правильного питания».

2

Имя вымышленное.