Королева глюкозы. Пошаговый 4-недельный план формирования метаболической гибкости, снижения инсулинорезистентности, уменьшения обхвата талии - Ёнг-ву Пак Страница 67
- Категория: Домоводство, Дом и семья / Спорт
- Автор: Ёнг-ву Пак
- Страниц: 67
- Добавлено: 2026-02-24 23:26:21
Внимание! Книга может содержать контент только для совершеннолетних. Для несовершеннолетних просмотр данного контента СТРОГО ЗАПРЕЩЕН! Если в книге присутствует наличие пропаганды ЛГБТ и другого, запрещенного контента - просьба написать на почту [email protected] для удаления материала
Королева глюкозы. Пошаговый 4-недельный план формирования метаболической гибкости, снижения инсулинорезистентности, уменьшения обхвата талии - Ёнг-ву Пак краткое содержание
Прочтите описание перед тем, как прочитать онлайн книгу «Королева глюкозы. Пошаговый 4-недельный план формирования метаболической гибкости, снижения инсулинорезистентности, уменьшения обхвата талии - Ёнг-ву Пак» бесплатно полную версию:НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ.
Устали от диет, которые не работают? Откройте секрет настоящего похудения!
В этой книге вы найдете не очередную «волшебную» методику, а научно обоснованный план восстановления метаболизма от ведущего эндокринолога с 30-летним опытом.
Вам подойдет эта книга, если вы хотите:
[ul]Понять, почему лишний вес – не ваша вина, а сбой в работе организма.
Навсегда избавиться от эффекта йо-йо и возврата веса после диеты.
Узнать, как восстановить метаболическую гибкость и работу инсулина.
Перестать считать калории и мучиться голодом.
Оценить реальное состояние здоровья с помощью современных показателей, а не только ИМТ.
Получить подробный 4-недельный план по шагам – без таблеток и изнурительных ограничений.[/ul]
Ожирение – это не лень или слабая воля, а сломанный метаболизм. Чтобы вернуть здоровый вес, нужно не просто меньше есть, а восстановить работу инсулина, печени и жировой ткани через питание, движение и режим.
В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.
Королева глюкозы. Пошаговый 4-недельный план формирования метаболической гибкости, снижения инсулинорезистентности, уменьшения обхвата талии - Ёнг-ву Пак читать онлайн бесплатно
21
Свободные жирные кислоты – это жировой компонент, хранящийся в адипоцитах в виде нейтральных жиров, которые расщепляются и выделяются в кровь. – Прим. авт.
22
Корейские пирожки или клецки из рисовой муки. – Прим. пер.
23
Хирургический метод лечения ожирения, при котором применяются такие вмешательства, как бандажирование, шунтирование или резекция желудка, то есть операции по уменьшению его объема. – Прим. науч. ред.
24
Фиброз – замещение специализированных тканей органов соединительной тканью. – Прим. науч. ред.
25
В этом исследовании уровень гамма-ГТ для мужчин в первом квантиле составлял менее 17 МЕ/л, во втором квантиле – 18–27 МЕ/л, в третьем квантиле – 28–47 МЕ/л и в четвертом квантиле – более 48 МЕ/л; для женщин в первом квантиле – менее 9 МЕ/л, во втором квантиле – 10–12 МЕ/л, в третьем квантиле – 13–16 МЕ/л и в четвертом квантиле – более 17 МЕ/л. – Прим. авт.
26
Метод косвенного измерения метаболитов в живом организме извне с использованием явления магнитного резонанса. – Прим. авт.
27
К катехоламинам относятся такие вещества, как норадреналин и эпинефрин, выделяемые надпочечниками вследствие физических упражнений. – Прим. авт.
28
Соджу – корейский традиционный алкогольный напиток, аналог русской водки, который может содержать от 13 до 45 % спирта (обычно около 15–16 %). – Прим. пер.
29
Тофу – соевый творог. – Прим. пер.
30
Согласно данным Всемирной организации здравоохранения от 2023 года, безопасной дозы алкоголя не существует. Любое количество алкоголя, даже небольшое, может нанести вред здоровью. – Прим. ред.
31
Пересадка микробиоты, содержащейся в фекалиях человека, другому человеку. – Прим. науч. ред.
32
Кимчхи – корейская квашеная капуста. – Прим. пер.
33
В России фентермин включен в список препаратов, оборот которых ограничен. – Прим. науч. ред.
34
Ввиду содержания в составе фентермина применение в России ограничено. – Прим. науч. ред.
35
«Контрейв» не зарегистрирован в России как лекарственное средство. – Прим. науч. ред.
36
«Саксенда», наряду с «Оземпиком», относится к препаратам группы агонистов рецепторов глюкагоноподобного пептида-1. Представляет собой рецептурный препарат для подкожных инъекций. – Прим. науч. ред.
37
Стеаторея – выделение с калом избыточного количества жира, жирный стул. – Прим. науч. ред.
38
Энкопрез – недержание кала. – Прим. науч. ред.
39
В России данный препарат выпускается под торговым наименованием «Велгия». – Прим. науч. ред.
40
Так называют время, которое требуется, чтобы концентрация препарата в крови достигла половины максимального уровня. – Прим. авт.
41
Не входит в реестр лекарственных средств Российской федерации. – Прим. науч. ред.
42
С оговорками по России, см. примечания при описании в книге каждого из препаратов. – Прим. науч. ред.
43
Согласно этой теории, первый прием пищи влияет на уровень сахара в крови после последующих приемов пищи. По этой причине утром рекомендуется есть пищу, богатую белком и клетчаткой, чтобы избежать резкого повышения уровня сахара в крови. – Прим. авт.
44
Самый известный бренд соевого молока в Южной Корее. Пометка A означает Adult, то есть что молоко предназначено для взрослых, а пометка B означает Baby, то есть молоко для детей: оно более сладкое, чем молоко A. – Прим. пер.
45
Нэнмен – блюдо корейской кухни, представляющее собой холодную лапшу. – Прим. пер.
46
Поссам – корейское блюдо из отварной свинины. – Прим. пер.
47
Патология внутреннего уха, проявляющаяся периодическими головокружениями при перемене положения тела. – Прим. науч. ред.
48
Diabesity – возникновению данного термина способствовала взаимосвязь сахарного диабета (от англ. Diabetes) и ожирения (от англ. Obesity). – Прим. ред.
49
Цифры указаны в мг/дл. Для перевода в ммоль/л необходимо умножить на 0,055. – Прим. науч. ред.
50
Цифры указаны в мг/дл. Для перевода в ммоль/л необходимо умножить на 0,055. – Прим. науч. ред.
51
Цифры указаны в мг/дл. Для перевода в ммоль/л необходимо умножить на 0,055. – Прим. науч. ред.
52
Корейское блюдо, состоящее из пшеничной лапши, которая подается в большой миске с бульоном и различными ингредиентами. – Прим. пер.
53
Речь идет о яблочном уксусе. – Прим. науч. ред.
Жалоба
Напишите нам, и мы в срочном порядке примем меры.