Лишний вес не вернется: Пищевое поведение под контролем - Анна Сенницкая Страница 23

– Все у него нормально. Приехали, разгрузились. Завтра в обед снова обещал позвонить, – коротко ответила жена через плечо.

Костя кивнул, продолжая листать телеканалы.

«Еще и на финал чемпионата успел, день явно удался», – с удовольствием подумал он, останавливаясь на футболе.

– Сделай потише, пожалуйста, – прокомментировала его выбор Ксения, поставила перед мужем тарелку с ароматным пловом и снова повернулась к нему спиной, расставляя вымытую посуду в шкафу.

– Ммм, как вкусно пахнет. Ксюш, а ты не будешь, что ли?

Ксения со стуком захлопнула дверцу и резко повернулась к мужу.

– Буду, – почему-то с вызовом ответила она, нагрузила тарелку и села к столу, шумно придвинув стул.

«Наверное, на работе опять достают, – подумал Костя, и улыбка сошла с его лица. – Но с другой стороны, я-то в чем виноват? Давно говорю, уходи из школы, доканают тебя эти дети, родители и стерва завуч».

– Налить тебе сока? – вслух спросил он примирительным тоном.

Ксения молча протянула стакан, сделала глоток и с ожесточением начала поглощать довольно объемную для вечерней трапезы порцию плова.

Ели молча. Настроение было испорчено. Назревала ссора.

«Может, еще что-то случилось? – гадал Костя. – Ладно, наверное, просто устала. Посуда сегодня за мной».

С Ксенией явно творилось что-то неладное. Казалось, она вот-вот заплачет. Наконец, Константин не выдержал и накрыл ладонью ее руку.

– Ну что с тобой сегодня такое, красавица моя?

Внезапно Ксюша разразилась рыданиями.

– Ты что, еще издеваешься надо мной?! – крикнула она, вскакивая из-за стола.

Ксения выбежала из кухни, закрылась в ванной и включила воду. Но расстроенный Костя все равно слышал, что она плачет.

•••

Хлопнула входная дверь.

«Ну наконец-то вернулся», – подумала Ксения, заканчивая приготовление ужина. Сегодня она приготовила любимое блюдо мужа – плов по-узбекски. Жирновато, конечно, для вечера, но она знала, что Костя скептически относится к предписаниям тренера не есть после спортивной нагрузки.

Ксюша гордилась мужем и одновременно ревновала его к занятиям спортом. Ей после рождения сына так и не удалось вернуть форму, и с каждым годом она все больше набирала вес. «Как не стыдно, опустилась совсем, – упрекала ее мать, – смотри, какие у тебя подружки в твоем же возрасте ходят, тонкие, звонкие. Ольга, одноклассница твоя, как будто и не рожала совсем. Дождешься, начнет смотреть налево мужик твой».

Мамины слова упали на благодатную почву.

Ксения обожала Константина. Высокий, подтянутый, всегда заботливый, нежный. Она не понимала, за что ей, которая вечно не дотягивала до ярких подружек, достался такой приз. И страшно боялась потерять его.

Во время беременности Ксюша с ужасом следила за расплывающейся талией и бедрами. Она ненавидела предательски изменившееся тело, а однажды больно ударила себя в живот и тут же, опомнившись, заплакала от стыда и отчаяния.

Впервые глухая тревога вылилась в отчетливо сознаваемую ревность на последних сроках беременности. Жарким летним вечером они с мужем стояли в очереди супермаркета. Было нестерпимо душно, Ксюшу мучили отеки, даже удобная разношенная обувь причиняла боль. Вдруг она заметила у соседней кассы компанию молоденьких девчонок. Они покупали шампанское и торт, смеялись, шумно переговаривались и выглядели словно воплощение беззаботной легкой юности. Ксения с тоской посмотрела на их нарядные короткие юбочки, легкие брючки, обтягивающие стройные бедра, яркий макияж, загорелые обнаженные ноги. И перевела взгляд с высоких каблучков на свои потрепанные балетки. Ей показалось, что Костя обратил внимание на этих девчонок, и жгучая ревность и стыд захлестнули ее. Она устроила сцену, а вечером наелась сладкого.

С тех пор навязчивые мысли, что она недостойна своего мужа и Костя вот-вот начнет ей изменять, не покидали несчастную женщину. Видеть себя рядом с подтянутым мужем в зеркале или на фотографиях ей было невыносимо. Два года назад Ксения села на жесткую безуглеводную диету, сбросила за четыре месяца 14 килограммов, но быстро вернула их и набрала еще три килограмма сверху.

Пожалуй, не стоило есть с Костей по вечерам, ведь возвращается он довольно поздно, особенно в дни тренировок. Сколько раз обещала себе не присоединяться к ужину, но каждый раз что-то толкало ее нагрузить тарелку и сесть за стол. Она словно наказывала себя за какие-то неудачи.

Костя нежно обнял жену и взглянул на плиту.

– Ксюш, привет. А что у нас сегодня на ужин?

«Вот же повезло с организмом, ест когда хочет и что хочет, и стройняга, а я… Не буду сегодня садиться за стол», – пообещала себе Ксюша и мягко освободилась из его рук.

– Привет. Садись уже. Сейчас плов будет.

Пока Костя расспрашивал ее про сына, ей казалось, что он только делает вид, что увлечен беседой и телевизором, а на самом деле внимательно смотрит на ее бедра. И конечно, мысленно сравнивает с девочками, которые сейчас упражнялись в тренажерном зале. Так ли безосновательна ее ревность? Зачем Костя ходит в спортзал? Он в отличной форме, но хочет выглядеть еще лучше. Если это важно для него, значит, он не может не стыдиться своей жены.

«Со спины в этом халате наверняка я больше похожа на его маму или тетю, чем на любимую женщину. Не то что девчонки в спортзале», – подумала она и с досадой бросила ложку в раковину.

Эта привычная мысль окончательно выбила ее из колеи.

– Ммм, как вкусно пахнет. Ксюш, а ты не будешь, что ли?

«Еще и прямо намекает, что я обжора. Что ж. И наплевать! Пусть не думает, что я слишком переживаю. Я поправилась, между прочим, когда носила его сына. И сегодня весь день на ногах, пока он в спортзале совершенствовался. Имею я право хоть поесть нормально?!»

Ксения со стуком захлопнула дверцу и резко повернулась к мужу.

– Буду, – с вызовом ответила она, положила себе в тарелку горку плова и села к столу.

Еда оказала свое привычное целительное действие. Напряжение стало ослабевать. Гнев превращался в печаль, теперь она чуть не плакала от жалости к себе: «Наверняка он знает, отчего я так переживаю. Ну вот, теперь еще и нос покраснел, представляю, как я сейчас отвратительно выгляжу. Как потекший снеговик!»

Как будто в ответ на эти мысли Костя накрыл ладонью ее руку и, словно бы издеваясь, спросил:

– Ну что с тобой сегодня такое, красавица моя?

Ксюша разразилась рыданиями и выбежала из-за стола.

На языке психологии

Стыд

Стыд – острое чувство несоответствия условным запросам внешнего мира, когда человек мучительно сравнивает себя с другими не в свою пользу.

Женщина, обладающая чувством собственного достоинства, сознающая безусловную ценность своей личности, хорошо к себе относится независимо от того, сколько она весит. Вы наверняка встречали пышнотелых красавиц, стильно, со вкусом одетых, бесконечно обаятельных и уверенных в себе. Такая женщина притягательна не только для мужчин, общением с ней дорожит любой человек.

Сомневающейся в себе женщине даже с небольшим лишним весом стыдно раздеться не только на пляже, но и перед мужем. Она постоянно разыгрывает в воображении оправдательно-обвинительные диалоги с окружающими и готова легко приписать им в свой адрес мысли и чувства, которых никогда не было в действительности: «Разумеется, коллеги меня презирают»; «Скорее всего, муж втайне желает другую женщину, и если и не изменяет уже сейчас, то наверняка сравнивает меня с другими, и, конечно, не в мою пользу».

Уверенная в своей привлекательности женщина раскрепощена, она готова к близости с партнером, не ищет подвоха в любых его словах и действиях.

Стыд заставляет избегать доверительного контакта даже с самыми близкими людьми, скрывать свои собственные мысли и переживания, как что-то некрасивое, недостойное.

Чувство стыда может стать источником гнева, депрессии, беспокойства и необоснованной ревности.

В истории нашей героини мы видим, что с помощью упреков мама пытается управлять поведением Ксюши. Почему она это делает?

Первая причина может заключаться в том, что мать не может принять собственные недостатки и переносит упрек за них на Ксению как на свое продолжение. Второй причиной может быть страх за дочь.

Разберем подробнее два базовых назначения стыда – исправлять и защищать.

Стыд как инструмент влияния

Привычку стыдиться, как никакую другую, можно назвать выученной эмоцией. Если