Анна Гаврилова - Красота и здоровье: Большая энциклопедия Страница 57

Интересные цифры

У некоторых людей уже в возрасте 15–16 лет на ногах могут появиться трещины, мозоли и натоптыши.

Медовый компресс «Ночная сказка»

Требуется: 1 ч. л. соды, 4 ч. л. меда, 1,5 стакана молока.

Приготовление: подогреть молоко, добавить соду и мед, перемешать.

Применение. Полученную смесь нанести на пятки, обернуть целлофановым пакетом, сверху надеть носки. Компресс держать 30 мин.

Смягчаем пятки!

Парижанки утверждают: пятки у настоящей женщины должны быть такими же нежными, как щечки младенца. Самый простой способ достичь этого – отварить картофельную кожуру и приложить на 30 мин к чистым ступням, тогда кожа на пятках станет мягкой, постепенно исчезнут трещины и натоптыши.

Скрабы для ног – помогающие проводить профилактические процедуры специальные косметические средства, которые имеют больший размер гранул, чем аналогичные средства для лица, тела и рук. Причем их грани должны быть более острыми, что позволяет эффективнее очищать ноги от чешуек и загрязнений.

Поскольку кожа ног самая грубая на всем теле, то ножные скрабы имеют повышенное содержание фруктовых кислот, размягчающих ороговевший слой кожи; также в них дополнительно добавляют антигрибковые компоненты, антиперспиранты и растительные компоненты, помогающие снять отечность ног.

Часто для ножных скрабов используют конский каштан, измельченные косточки персиков или абрикосов, полевой хвощ. Скрабы для ног полезно использовать для отшелушивания ороговевшей кожи стоп, а также для предотвращения появления неприятного запаха. Кроме того, данные средства не только отшелушивают, но и увлажняют.

Требуется: по 1 ст. л. морской соли, сливок, 1 ч. л. оливкового масла, 2 капли масла грейпфрута.

Приготовление: соль смешать с оливковым маслом, добавить масло грейпфрута, перемешать, ввести сливки.

Применение. Смесь нанести на ступни массажными движениями, уделяя особое внимание подошвам. Смыть теплой водой.

Требуется: по 1 ст. л. кофейной гущи, сметаны.

Приготовление: ингредиенты смешать.

Применение. Смесь нанести на ступни, помассировать. Смыть теплой водой.

Требуется: 4 ч. л. любого крема для ног, по 2 ч. л. натертой зеленой редьки, дробленой кукурузной сечки, 1 ч. л. оливкового масла.

Приготовление: редьку смешать с маслом, добавить крем и сечку. Еще раз тщательно перемешать.

Применение. Смесь нанести на ступни массажными движениями, уделяя особое внимание пяткам. Смыть теплой водой. Смягчающий крем-скраб

Требуется: 8 ч. л. любого крема для ног, 4 ч. л. соли, по 1 ч. л. сока лимона и оливкового масла, 3 капли масла мяты.

Приготовление: ингредиенты тщательно перемешать.

Применение. Смесь нанести на ступни энергичными массирующими движениями. Смыть водой комнатной температуры.

Требуется: 100 г минеральной соли, 1,5 ст. л. оливкового масла, 5 капель масла лаванды.

Приготовление: соль пересыпать в пиалу, сверху залить оливковым маслом, добавить масло лаванды, тщательно перемешать.

Хранить скраб в стеклянном или пластиковом флаконе.

Применение. Смесь нанести на ступни массирующими движениями, уделяя особое внимание пяткам. Смыть теплой водой.

Требуется: 80 г овсяных хлопьев, 3 ст. л. подсолнечного масла.

Приготовление: ингредиенты смешать.

Применение. Нанести смесь на ступни, помассировать 5 мин, смыть теплой водой.

Требуется: 3 ст. л. коричневого сахара, 1 ст. л. меда, по 1 ч. л. свежевыжатого лимонного сока, оливкового масла.

Приготовление: ингредиенты смешать до пастообразного состояния.

Применение. Смесь нанести на ступни, втирая массажными движениями.

Смыть теплой водой.

Требуется: 200 г морской соли, 0,5 стакана воды, 2 капли масла лаванды.

Приготовление: в воду всыпать соль и добавить масло, перемешать.

Применение. Смесь нанести на ступни, смыть теплой водой.

Требуется: по 1 ч. л. измельченных скорлупок миндального ореха, миндального масла, отвара конского каштана, 3 капли лавандового масла.

Приготовление: ингредиенты тщательно перемешать.

Применение. Смесь нанести на распаренную кожу ступней. Смыть теплой водой.

Требуется: 0,3 стакана лавандовой воды, 1 ч. л. миндального масла, по 2 ч. л. коричневого сахара, измельченных абрикосовых косточек, 10 капель масла лаванды, 1 г ксантановой камеди.

Приготовление: камедь растворить в заранее подогретой лавандовой воде, влить миндальное масло и перемешать. Добавить сахар и косточки, масло лаванды. Хранить в прохладном месте.

Интересные цифры

За день в результате различных нагрузок нога увеличивается в размере в среднем на 10 %. Поэтому обувь не должна быть слишком тесной.

Маска для ног, снимающая усталость

Требуется: 2 листа капусты или лопуха.

Приготовление: листья помыть в теплой воде, сделать на них надрезы до появления сока.

Применение. Приложить листья к стопам, обернуть целлофановыми пакетами, надеть носки и оставить на ночь.

Масляный скраб с абрикосовыми косточками

Требуется: 3 ч. л. масла ши, 0,5 ч. л. полисорбата 80, 3 капли елового масла, по 2 капли экстракта облепихи, масла мяты, вода.

Приготовление: масло ши растопить, добавить немного воды и снять с огня, добавить полисорбат, эфирные масла, экстракт облепихи. Все тщательно перемешать. Хранить в стеклянной баночке.

Применение. Нанести смесь на влажную кожу ног, смыть.

Заживляющая маска для ног

Требуется: 30 г листьев подорожника, 20 г листьев лопуха, 6 перьев зеленого лука.

Приготовление: измельчить зелень до образования сока.

Применение. Полученную кашицу выложить на марлевую салфетку, приложить к стопам, обернуть целлофановыми пакетами, сверху надеть носки. Наибольшего эффекта от маски можно добиться при ходьбе, так как, наступая на кашицу, вы массируете стопы.

Кефирная маска для ног

Требуется: по 1 ст. л. лимонного сока, хвойного масла, 3 ст. л. простокваши.

Приготовление: ингредиенты смешать.

Применение. Полученную смесь нанести толстым слоем на ступни ног и выдержать 15 мин. Затем помассировать 5 мин и смыть теплой водой.

Питающая маска для ног

Требуется: 3 ст. л. простокваши или кефира, 1 ст. л. хвойного масла.

Приготовление: ингредиенты смешать.

Применение. В полученной смеси смочить ватный тампон, нанести ее на ступни. Обернуть ноги полиэтиленовым пакетом, а сверху – полотенцем. Выдержать 20 мин, смыть теплой водой и вытереть насухо. Процедуру проводить 1–2 раза в неделю.

Интересные цифры

Каждый день ступни ног человека теряют около 150 г влаги.

Смесь на основе картофеля

Требуется: 1 желток, 2 ч. л. растительного масла, 1 клубень картофеля.

Приготовление: картофель отварить, очистить от кожуры, размять.

Добавить масло и желток.

Применение. Полученную кашицу нанести на кожу ног, выдержать 20 мин. По окончании указанного времени смыть теплой водой и смазать жирным кремом.

Советы

♦ Если ноги устали к вечеру, то можно сделать ванночку, добавив в нее травяной отвар, морскую соль и пр.

♦ Если не хватает сил и времени на ванночку, то сразу после душа можно нанести на ноги охлаждающий гель.

♦ Если ноги сильно потеют, то рекомендуется каждое утро опрыскивать их специальным спреем, контролирующим потоотделение. Можно воспользоваться кремом-тальком.

♦ Сухую кожу ног полезно смазывать смягчающими кремами и делать маски. Чтобы вас не беспокоили мозоли, каждый вечер перед сном наносите питательный крем.

♦ Поскольку вода провоцирует сухость и микрошелушение, голени после любых водных процедур нужно увлажнять кремом или лосьоном.

♦ Колени можно смазывать кремом для рук, содержащим пчелиный мед, или питательным кремом с витамином Е.

♦ Кроме того, в домашних условиях можно приготовить весьма эффективные маски для ног, которые активизируют кровообращение и улучшают питание кожи за счет дополнительных лечебных средств.

Маска с укропом для ног

Требуется: 35 г свежего укропа, 40 г жирного крема.