Не грандиозный нарцисс. Исповедь уязвимого нарцисса о стыде, пустоте и страхе жить - Илья Бакулин Страница 16

Я размышлял, стоит ли добавлять эту главу в книгу и будет ли она уместна. С другой стороны, книга – о моём опыте и жизни, а это одно из ключевых. Возможно, и вам, дорогой читатель, это поможет, ведь не один я с таким «психотипом» личности.

А ещё подумал: может, это будет примером того, почему важно изучать и разбирать себя, искать ответы, задавать вопросы. В итоге это может помочь и мне, и вам – лучше понимать себя, осознавать свои желания и, может быть, стать чуточку счастливее и радостнее. Хотя бы немного. Все эти усилия стоят того.

Первое знакомство

Я проходил девять месяцев обучения – можно сказать, психологический курс, но не совсем. Там была целая система о психотипах людей, об их способах взаимодействия и построения отношений. Важно другое: сначала я подумал, что я один тип, потом – что другой, а потом всё начало указывать на нарциссический тип личности. Не грандиозный, а уязвимый или, как ещё говорят, дефицитарный нарцисс.

Бунт

Когда я узнал об этом, я не мог это принять. Несколько месяцев я ходил в жутком сопротивлении. Думал, что ошибся. Что мне показалось. Что этого не может быть.

А ещё – я боялся быть нарциссом. Потому что в современном мире нарциссы стали кем-то вроде ведьм, которых нужно сжигать на костре. Воплощение зла.

Из сотни книг я нашёл только три, которые по-настоящему объясняют, кто такие нарциссы и что с ними происходит. В остальных – «бегите», «спасайтесь», «как выжить рядом», «как пережить», «как справиться». Ужас.

Я не хотел признавать, что это про меня. И я боялся.

Знакомство с собой

Постепенно начал понимать, что многое сходится. И это правда – про меня.

– Стремление быть идеальным, не ошибаться, вечно переделывать себя под какие-то стандарты; желание, чтобы всё – и я сам, и окружающий мир – было «красиво и правильно».

– Идеализация себя и запредельная требовательность, великие планы и мечты. Например, «грандиозные» представления о том, что у меня уже должно было быть всё к тридцати: квартиры, машины, успешность, брак, и что я вообще царь жизни. Откуда и почему – неизвестно, но нарциссическая требовательность хочет именно так.

– Страхи близости, боли, опасность сближения с людьми и с противоположным полом. Боязнь оказаться в ситуации, где выгляжу «некрасиво». Страх ошибок.

– Отсутствие устойчивых привязанностей: пока человек рядом – всё нормально, но как только он уходит, я будто забываю о нём. Не выстраиваются глубинные связи.

– Постоянные попытки быть уникальным.

Понимание своей «базы» даёт возможность развиваться и что-то менять. Но это тяжело. Очень тяжело – признать, что я «вот такой». Что есть и сильные, и слабые стороны. Особенно если всю жизнь пытался быть идеальным.

Сразу скажу: ничего не получилось. А я посвятил этому всю свою жизнь.

Что в этом тяжёлого?

– Постоянная маска. Успешного бизнесмена, уверенного в себе парня, ловеласа, жизнерадостного человека. Даже если внутри тьма, даже если устал – не хочу этого показывать. Лучше уйду в самый дальний угол, закроюсь в квартире на долгие годы и никому не покажу, что на самом деле у меня внутри.

А когда выйду на улицу – снова надену маску. Буду шутить, смеяться, вести себя уверенно и круто. Потому что внутренняя часть требует этой маски. Если люди узнают, какой я есть, они могут не принять, осудить, раскритиковать. А это – болевая точка. Страх.

– Вечный стыд. За то, что не идеален. Что похудел, но у меня ещё не идеальное тело. Что мне уже тридцать, а я ещё не миллионер. Что совершаю ошибки. Что расстраиваюсь. Стыд просто за то, чтобы быть собой.

Это и есть одна из причин вечного самосовершенствования. И нет – мне правда нравится изучать себя, изучать людей. Но стыд всё равно подталкивает делать больше, чем нужно.

Это тот самый голос, который говорит: «Молодец, но этого мало. Давай ещё. Ты всё ещё не идеален. Больше. Выше. Сильнее». А я начинаю уставать.

– Постоянное самообесценивание. Что бы ни сделал – всё идёт под нож. Нарциссическая часть требует совершенства, идеала, бесконечных достижений. Всё остальное – «мусор».

– Сравнение себя с другими. С бывшими партнёрами моей девушки – чтобы победить их и стать лучше. Ведь как меня можно любить, если я не «великий»? Ведь если я хуже её бывшего, значит, она меня бросит, потому что видит мою неидеальность.

Как и сравнение с богатыми и успешными друзьями – в попытках быть хотя бы не хуже. Даже не задумываясь, что их деятельность мне не подходит, – всё равно пытался быть как они.

– Скрытность. Если я в отношениях – не покажу, что мне плохо. Просто уйду в молчанку, пока не переживу всё сам, не восстановлюсь. А потом, когда пойму, что всё наладилось, – снова выйду в «свет». Люди не должны видеть меня вне маски. Только «сияние доспехов» и улыбку.

– Нарциссов, в том числе и уязвимых, часто описывают как чудовищ. Однако за всей напыщенностью часто скрывается просто огромный страх близости. И жажда любви.

Хочу быть рядом с людьми. Но не подпускаю. Потому что больше всего боюсь боли, которую они могут причинить.

Что в этом ценного?

Понимаю, что есть и плюсы. Например:

– Стремление к уникальности. Вот есть, скажем, популярный букет, который большинство мужчин дарят и забывают. А я так не хочу. Хочу заморочиться, найти лучший – оригинальный, красивый, не похожий на остальные. Конечно, мне важно, чтобы тот, кто его получит, был рад. Но в этом есть и моя потребность – проявить себя. Не делать как все.

– Осознание уязвимости даёт силу. Возможность к саморефлексии. Помогает лучше понимать себя, свои стремления, потребности. Лучше понимать других. Относиться к ним терпимее.

– Способность располагать к себе. Например, это проявлялось в бизнесе, в переговорах, в умении договариваться. Всё-таки эмпатия присутствует. И это отличается от образа «великого и ужасного» нарцисса.

– Очень чуткое восприятие эмоций и настроений. Я автоматически отслеживаю глаза, интонации, мимику. Почти всегда точно чувствую, грустен человек или нет – даже если он это скрывает.

– Благодаря бесконечным попыткам изменить себя узнал многое. И о себе, и о других. Понял, что слово «нарцисс» не делает меня чудовищем. В этом есть и свет.

Хотя признавать это