Спорт. Детская энциклопедия - Ольга Жаховская Страница 12

— Точно добавит к росту 5–8 сантиметров плавание, Чевостик! Но если бассейна поблизости нет, можно прийти в секцию волейбола или баскетбола или просто бегать, играть в бадминтон. Все эти занятия формируют хорошую осанку, а это основа для роста.

— А если я от природы не очень высокий?

— Знаешь, есть виды спорта, где именно невысокие люди добиваются отличных результатов. Например, в спортивную гимнастику на брусья и кольца берут в первую очередь невысоких ребят. Они за счёт роста легче и быстрее выполняют спортивные элементы на снарядах. Высокий рост не приветствуется в фигурном катании и гимнастике, так как мешает спортсмену вращаться.

— И высокую партнёршу фигуристу сложнее поднять, да?

— Ха-ха! Ты прав, Чевостик, есть такой момент. Урок физкультуры закончился, ребята идут в школу. Не пора ли и нам возвращаться домой, как ты считаешь?

— Пора, дядя Кузя!

— Времяскок, верни нас домой.

Задание

Зарядка — это отличный способ проснуться и стать энергичнее. Придумай и нарисуй три полезных упражнения для утренней зарядки! Какие мышцы они развивают?

Вот мы и дома!

— Как хорошо снова оказаться в нашей уютной комнате, дядя Кузя. Я понял: существуют виды спорта для любого возраста, любого роста и телосложения. Заниматься ими могут и малыши, и пенсионеры.

— Да, Чевостик. Достичь серьёзных результатов под силу только профессиональным спортсменам. Для них спорт становится не просто ежедневным занятием, а жизнью, где и режим дня, и питание, и постоянные тренировки подчинены главной цели — победе. А для здоровья и хорошего самочувствия не обязательно быть быстрее или выше всех. Достаточно регулярно уделять внимание своему телу: больше двигаться — гулять, бегать, растягиваться, плавать.

— Это можно делать на улице и в зале, на стадионе и в бассейне. Удивительно, но для занятий спортом не нужно обладать чем-то особенным — достаточно просто играть, прыгать, плавать или, например, ездить на велосипеде, бегать на лыжах. Главное — получать удовольствие! Я ещё не решил, какой спорт выберу, но знаю, что стану крепким, сильным, здоровым и научусь не отступать перед трудностями.

Детские энциклопедии с Чевостиком

СОБЕРИ ВСЮ КОЛЛЕКЦИЮ!

Купить книги можно здесь:

https://www.mann-ivanov-ferber.ru/catalog/tag/chevostik-books/

Сборник заданий «Познавательные лабиринты с Чевостиком» — распечатай и играй!

https://www.mann-ivanov-ferber.ru/children-books/besplatnyj-sbornik-poznavatelnye-labirinty-s-chevostikom/

МИФ Детство

Подписывайтесь на полезные книжные письма со скидками и подарками: mif.to/d-letter

Все книги для детей и родителей на одной странице: mif.to/deti

#mifdetstvo 

#mifdetstvo 

Над книгой работали

Руководитель редакционной группы Анна Сиваева

Шеф-редактор Татьяна Медведева

Ответственный редактор Екатерина Романенко

Литературные редакторы Екатерина Дронова, Анна Маслова

Художественный редактор Татьяна Сырникова

Леттеринг на обложку Татьяна Сырникова

Корректор Татьяна Князева

ООО «МИФ»

mann-ivanov-ferber.ru

Электронная версия книги — ООО «Вебкнига», 2026